Jagung rebus di barbekyu Empat Juli Anda mungkin saja merupakan tiket untuk menyelamatkan senyum Anda. Bagaimana bisa? Jagung tidak mengandung vitamin khusus yang baik untuk gigi. Tapi jagung bisa menyelamatkan senyum Anda dengan cara lain: dengan tersangkut di gigi Anda. Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda akan jarang melewatkan menyikat gigi. Tapi bagaimana dengan flossing? Banyak dari kita bisa pergi berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, tanpa flossing. Penyebabnya adalah, gigi kita terasa kotor, jadi kita ingat untuk menyikatnya. Tetapi tidak ada isyarat yang memberi sinyal kepada kita untuk melakukan benang gigi.
Psikologi di balik mengapa kita menyikat, tetapi tidak menggunakan benang
Faktanya, kampanye iklan dari awal 1900-an membuat kami merasa tidak enak karena tidak menyikat gigi. Perusahaan pasta gigi Pepsodent menjalankan kampanye yang memberi tahu orang-orang, “Jalankan saja lidah Anda ke gigi Anda. Anda akan merasakan film, itulah yang membuat gigi Anda terlihat 'tidak berwarna' dan mengundang pembusukan. Mengapa Anda menyimpan film kotor di gigi Anda? Pasta gigi kami menghilangkan filmnya!”
Sekarang, orang-orang memiliki isyarat yang menandakan kapan waktunya untuk menyikat. Tapi apa isyarat kita yang memberi sinyal pada kita untuk benang? Tidak ada satu pun!
Milikmu dokter gigi telah memberi tahu Anda bahwa flossing akan membantu Anda mencegah kehilangan gigi, bau mulut dan bahkan penyakit jantung dan demensia.
Tetapi pengetahuan ini tidak cukup! Psikologi pembentukan kebiasaan menuntut agar kita memiliki isyarat yang memberi sinyal kepada kita untuk membersihkan gigi terlebih dahulu.
Jadikan flossing sebagai kebiasaan dengan memakan makanan favorit Anda
Jadi, jika Anda mencoba membangun kebiasaan flossing, mulailah dengan memberi isyarat sederhana kepada diri sendiri, berupa makanan favorit Anda!
1. Persediaan pada makanan favorit yang secara rutin tersangkut di gigi Anda. Jagung rebus, raspberry, jeruk, jeruk bali dan popcorn adalah penyebab yang biasa, tetapi apa pun yang Anda tahu akan macet dan bug Anda akan bekerja!
2. Berkomitmen untuk flossing pada waktu yang sama setiap hari. Bagi kebanyakan orang, paling mudah melakukannya di pagi hari agar Anda tidak terlalu lelah dan cenderung melewatkannya.
3. Jika Anda benar-benar kesulitan, cukup bersihkan satu gigi per hari. Ya, hanya satu! Lakukan ini selama beberapa bulan dan Anda akhirnya akan kecanduan perasaan bersih yang menggelitik dari satu gigi itu, bahwa Anda ingin membersihkan sisanya!
Beri tahu saya apa "makanan flossing" Anda di komentar di bawah!
