Dengan sedih wanita adalah pelaku reguler mempermalukan tubuh mereka sendiri. Teman baik saya sepertinya tidak bisa membantu melakukannya, terutama setelah kencan pertama menjadi buruk.
Saya juga telah mempermalukan tubuh saya sendiri dari waktu ke waktu, meskipun secara keseluruhan saya cukup nyaman dengan itu. Dan terlepas dari penguatan positif yang diberikan keluarga saya atau bahkan tunangan saya, saya masih menemukan hal-hal tentang penampilan fisik saya yang ingin saya ubah.
Itu tidak membantu bahwa semua orang tampaknya berpartisipasi dalam bashing tubuh pribadi, jadi Anda hampir merasa juga percaya diri jika tidak. Analisa Arroyo, Ph.D di University of Georgia, menceritakan wanita Kesehatan bagian dari alasan kita semua melakukannya adalah karena itu menjadi apa yang diharapkan masyarakat dari kita. Ditambah simpati komunal terasa sangat menghibur, terutama jika Anda mendapatkan "apa yang Anda bicarakan, Anda terlihat luar biasa" darinya.
Lagi:Rasa malu tubuh menyebabkan wanita lebih dari rasa sakit emosional
Jadi, jika setiap orang mempermalukan diri sendiri, tidak peduli ukurannya, apakah itu berarti itu hanya fakta kehidupan yang harus kita terima baik atau buruk? Jawaban sederhananya adalah, sama sekali tidak. Mempermalukan tubuh secara pribadi jauh lebih berbahaya daripada yang mungkin Anda sadari, dan membiarkan diri Anda atau orang yang Anda cintai jatuh ke dalamnya berulang kali pada dasarnya membiarkan penyakit sosial yang tidak sehat berlanjut.
Mengapa Anda harus berhenti mempermalukan tubuh kemarin?
1. Ini mungkin benar-benar membuat Anda mendapatkan lebih banyak berat
Penelitian baru-baru ini dalam Jurnal Internasional Obesitas menemukan bahwa orang-orang yang berpikir bahwa mereka kelebihan berat badan untuk memulai cenderung untuk mendapatkan lebih banyak berat badan daripada orang-orang yang tidak. Para peneliti melihat data dari 14.000 orang berusia antara 23 dan 45 tahun dari tiga penelitian sebelumnya dan menemukan bahwa mereka yang diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan cenderung bertambah berat badan dari waktu ke waktu.
2. Anda menjadi kurang disukai dan itu tidak benar-benar menciptakan pengalaman ikatan
Menurut Studi 2013 dilakukan di Universitas Notre Dame, orang yang mempermalukan diri sendiri tidak cepat berteman. Para peneliti meminta wanita usia kuliah melihat gambar wanita yang kelebihan berat badan atau kurang berat badan yang membuat komentar positif atau negatif tentang tubuh tentang diri mereka sendiri. Tanggapan yang luar biasa adalah bahwa tidak peduli ukuran fisik mereka, para pemalu jauh lebih tidak disukai oleh subjek. Alexandra Corning, yang menjalankan penelitian tersebut, mengatakan, "Meskipun telah menjadi bagian rutin dari percakapan sehari-hari, 'pembicaraan gendut' jauh dari berbahaya."
Lagi:Gigi Hadid memiliki pesan untuk semua haters dan body-shamers online (VIDEO)
3. Itu menyakiti kesehatan mentalmu
Memiliki pendapat negatif tentang tubuh Anda dapat memiliki konsekuensi serius pada pikiran Anda, terutama jika Anda seorang remaja. Sebuah studi 2009 diterbitkan di Center for Advancing Health mengatakan siswa sekolah menengah yang berpikir mereka kelebihan berat badan (terlepas dari apakah mereka benar-benar melakukannya) memiliki risiko lebih tinggi untuk melakukan bunuh diri daripada mereka yang jangan. Sekarang bayangkan remaja yang sama tumbuh menjadi dewasa, sambil tetap menyimpan pendapat negatif itu. Tiba-tiba meningkatnya jumlah milenium pada antidepresan sangat masuk akal.
4. Anda bisa lebih mungkin mengembangkan gangguan makan
Wanita yang benar-benar percaya bahwa mereka gemuk, terlepas dari apakah mereka telah berurusan dengan penghinaan luar atau dalam, mengembangkan gangguan makan lebih sering. Sulit untuk menentukan mana yang lebih dulu — gangguan makan atau citra diri negatif mereka — tetapi terlepas dari itu, menurut beberapa penelitian, mereka tampaknya berjalan beriringan. Jika Anda mengalami kesulitan menghentikan aliran komentar negatif kepada diri sendiri, dan itu mempengaruhi kebiasaan makan Anda secara negatif, jangan takut untuk menemui terapis atau konselor tentang bagaimana keadaan Anda merasa.
5. Anda membiarkan kebiasaan sosial yang berbahaya ini berlanjut
Satu-satunya cara untuk berhenti mempermalukan diri sendiri agar tidak menyakiti lebih banyak gadis dan wanita adalah dengan mengurangi kebiasaan pribadi Anda untuk melakukannya pada diri sendiri. Disadari atau tidak, komentar dan lelucon Anda yang begitu saja dan mempermalukan diri sendiri hanya berfungsi untuk mempertahankannya sebagai norma sosial. Semakin banyak Anda melakukannya dengan teman-teman Anda, semakin Anda memungkinkan mereka untuk melakukannya di sekitar teman-teman mereka, dan seterusnya, dan seterusnya.
Meskipun tidak apa-apa untuk ingin memperbaiki diri sendiri, tidak apa-apa membenci tubuh Anda. Sama seperti kecanduan lainnya, kecanduan ini sama merugikannya dengan orang yang paling Anda cintai seperti halnya terhadap Anda. Pikirkan tentang hal itu pada saat Anda mengatakan "Saya benci paha saya" di depan keponakan Anda yang berusia 15 tahun.
