Dalam hal berolahraga, apakah Anda seorang gadis gym atau apakah Anda lebih suka metode alternatif untuk menjadi bugar? Ikuti kuis ini untuk mengetahui gaya kebugaran Anda – lalu dapatkan tips yang disesuaikan dengan cara Anda berolahraga!
Anda akan berolahraga, tetapi hujan deras. Apa yang kamu kerjakan?
A. Beristirahatlah untuk gym. Anda dapat menyaksikan hujan turun saat Anda mencatat bermil-mil di atas treadmill.
B. Kenakan perlengkapan cuaca basah Anda dan lari keluar. Sedikit hujan tidak akan menyakitimu!
C. Panggil seorang teman dan tantang dia untuk lari hujan. Anda cukup tangguh - tetapi apakah dia?
D. Masukkan DVD kebugaran favorit Anda dan lakukan kelas kardio dadakan di ruang tamu Anda.
Apa satu item yang Anda tidak bisa berolahraga tanpanya?
A. Kartu olahraga Anda
B. Kacamata hitam Anda
C. Jam tangan digital/pemantau detak jantung Anda
D. Blackberry Anda (sehingga Anda dapat memeriksa email Anda saat berolahraga, tentu saja!)
Hari ideal Anda yang berfokus pada kebugaran akan mencakup...
A. Kelas kardio pembunuh yang sangat ingin Anda coba, lalu pijat selama 60 menit.
B. Mendaki di hutan, lalu piknik di taman.
C. Balapan jalan 10K di pagi hari diikuti dengan sarapan panekuk bersama teman-teman.
D. Berjalan-jalan atau berlari selama istirahat makan siang Anda dari pekerjaan.
Saat waktunya berolahraga, Anda biasanya ditemukan…
A. Di treadmill. Anda dapat membuang banyak kalori — dan melatih otot Anda — dengan berlari di tanjakan paling curam.
B. Di sepedamu. Anda suka merasakan deru angin saat Anda bersepeda.
C. Di lapangan, atau lapangan, atau trek. Di mana pun Anda dapat menemukan beberapa kompetisi persahabatan, Anda adalah permainan.
D. Di kantormu. Anda adalah ratu multi-tugas dan dikenal melakukan rutinitas perut saat melakukan panggilan konferensi.
Sekarang, hitung jawaban Anda untuk mengetahui gaya latihan Anda!
Kebanyakan A: Tikus Gym
Teman-teman Anda bercanda bahwa Anda tinggal di gym, tetapi itu benar: Anda menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda dengan berkeringat di fasilitas kebugaran favorit Anda. Dari matahari terbit berputar hingga yoga larut malam, kalender Anda penuh dengan kelas olahraga. Dan ketika Anda tidak di studio? Anda memukul sepeda elips dan telentang atau berenang di kolam renang. Mudah bosan, Anda menikmati variasi yang ditawarkan gym Anda. Dan sementara orang lain mungkin mengeluh tentang biaya keanggotaan bulanan itu, Anda tidak memiliki keluhan — Anda tahu uang Anda dihabiskan dengan baik! Mencari tempat kebugaran baru? Di sini adalah tips memilih gym yang sempurna untuk kamu.
Sebagian besar B: Penggemar Luar Ruangan
Anda akan melakukan hiking di hutan sambil berjalan-jalan di treadmill setiap hari. Faktanya, Anda mungkin membiarkan keanggotaan gym Anda berakhir karena Anda mendapatkan banyak latihan lari dengan anjing Anda atau bermain Frisbee dengan teman-teman di taman. Bahkan dalam cuaca buruk, Anda lebih suka berada di luar, bersepatu salju atau bermain ski di salju atau berlari berlumpur di tengah hujan. Nikmati ikatan kebugaran Anda dengan alam — pastikan untuk melindungi kulit Anda dari sengatan matahari dan penuaan selama latihan di luar ruangan.
Sebagian besar C: Ratu Kompetitif
Anda hidup dari sensasi kemenangan dan benar-benar berkembang dalam persaingan. Maka tak heran jika akhir pekan Anda biasanya diisi dengan road race, triathlon, atau turnamen voli. Seorang penentu tujuan, Anda telah menyesuaikan latihan Anda dengan jadwal balapan Anda dan selalu tertarik untuk membandingkan catatan dengan orang lain dalam hal rencana pelatihan. Perlu cara lain untuk mendapatkan keunggulan? Untuk latihan mematikan yang akan membuat jus kompetitif mengalir, cobalah latihan interval.
Kebanyakan D: Tubuh Sibuk
Apakah Anda bekerja penuh waktu atau ibu penuh waktu, Anda adalah wanita yang sibuk. Berarti Anda tidak punya banyak waktu untuk gym. Jadi, Anda melakukan sebagian besar latihan Anda dari rumah — dan Anda lebih suka seperti itu. Dan mengapa tidak? Anda dapat berguling langsung dari tempat tidur ke studio kebugaran yoga atau tari Anda sendiri. Dengan koleksi DVD kebugaran dan sejumlah besar peralatan kebugaran, Anda menikmati fleksibilitas untuk menjadi bugar di waktu Anda sendiri — dan di wilayah Anda sendiri. Dan jika Anda mencari beberapa item baru untuk memastikan gym di rumah Anda penuh dengan semua yang terbaik, lihat daftar ini alat fitness murah.
