Elizabeth Olmeim, 42, dari Willow, Alaska, menceritakan bagaimana dia kehilangan lebih dari 100 pon dalam waktu kurang dari setahun!
Statistik:
Rencana diet: Atkins
Dimulai: Feb. 2004
Berat awal: 263
Berat saat ini: (Per November 2004): 147
Saya selalu kelebihan berat badan sejak saya masih kecil. Ayah saya akan memberi saya diet kelaparan untuk membuat saya menurunkan berat badan dan tentu saja itu tidak pernah berhasil! Jadi, sebagai orang dewasa muda saya sudah cukup banyak menyerah dengan konsep "menurunkan berat badan". Ketika saya menikah dan memiliki anak, saya menyampaikan keyakinan saya bahwa Anda harus bahagia dengan siapa Anda. Tetapi jauh di lubuk hati saya menyadari bahwa itu hanyalah alasan untuk makan sesuka saya. Saya telah mencoba diet sebelumnya dan segera menyerah bukan karena trauma masa kecil tetapi karena saya MENCINTAI MAKANAN!
Suami saya dan saya memiliki seorang teman dekat yang seumuran dengan suami saya yang mengalami serangan jantung. Dia berusia 40-an. Itu adalah peringatan besar bagi kami berdua. Jadi, kami membandingkan diet yang berbeda dan memilih Atkins. Pikiran Anda, saya tidak pernah terjebak pada apa pun sebelumnya selama lebih dari seminggu.
Selama minggu pertama saya mengalami "flu induksi". Saat itulah saya mulai menyadari betapa kecanduannya saya pada makanan. Saya punya teman yang datang berkunjung sekitar seminggu setelah saya menjalani diet. (Saya masih mencoba untuk memutuskan apakah saya akan "bertahan" atau tidak) Dan dia mengatakan sesuatu yang sangat sederhana, namun sangat mendalam yang belum pernah saya pikirkan sebelumnya. Dia berkata bahwa Anda harus tegas pada diri sendiri dan mengatakan "tidak" ketika Anda menginginkan sesuatu yang tidak seharusnya Anda miliki.
Tentu saja orang lain mungkin akan mengatakan apa yang hebat tentang itu. Tapi aku tidak pernah berpikir untuk bersikap keras pada diriku sendiri sebelumnya. Kami sangat mencintai diri sendiri sehingga kami biasanya tidak menyangkal apa yang kami inginkan.
Pernyataannya yang mendalam membuat saya melewati beberapa minggu ke depan.
Setelah itu, melihat bobotnya turun dengan cepat membantu saya menyambung. Tak lama kemudian, saya menambahkan olahraga ke dalam campuran dan mulai merasa lebih baik. Dan pada bulan Agustus, berat badan saya turun 100 pon. Saya tidak percaya! Bahkan sekarang saya bangun di pagi hari sambil merasakan perut saya untuk memastikan itu bukan mimpi. Suami saya dan saya sekarang dalam tahap pemeliharaan. Saya masih ingin kehilangan 7 pound lagi. Tapi saya akan melepasnya seiring waktu.
Kami masih menjalani gaya hidup rendah karbohidrat bersama dengan anak-anak kami. Di antara manfaat perubahan gaya hidup ini adalah keluarga belajar makan lebih baik. Suami saya kehilangan 60 pon. Putri tertua saya kehilangan 50 pound. Dan anggota keluarga lainnya belajar mencintai sayuran.
Saran saya adalah diet apa pun yang Anda pilih, pertahankan. Akan selalu ada ulang tahun, seadanya, hari libur, dll, yang muncul, bersama dengan alasan untuk menghentikan diet Anda. Anda harus konsisten!
Bulan pertama saya menggunakan Atkins, kami mengadakan acara gereja seadanya, ulang tahun saya, dan makan malam, dan saya harus tetap kuat. Saya benar-benar menemukan apa yang saya terbuat dari. Segera setelah saya menaklukkan sesuatu seperti itu, saya merasa lebih kuat.
Dan jika Anda jatuh, tentu saja segera kembali. Kekalahan terbesar Anda adalah ketika Anda jatuh dan menyerah. Kita semua mengalami hari yang buruk. Yang dapat Anda lakukan hanyalah melewatinya dan memulai dari hari berikutnya.
