Ketika dunia ditutup karena Pandemi COVID-19, profesional kesehatan mental tidak. Mereka terus muncul, bekerja, berporos untuk menawarkan layanan mereka secara online dan menjalankan bisnis mereka selama masa yang belum pernah terjadi sebelumnya. Dengan banyak yang mengurus rumah tangga dan keluarga mereka selama berbulan-bulan kerusuhan rasial, pemilihan Presiden yang dibebankan, dan pandemi global yang berkecamuk.
“Saya paling banyak mengalami jumlah kelelahan yang ekstrem selama saya menjadi terapis di tengah pandemi,” kata Pavan Basra, Registered Associate MFT – Kesehatan mental Pelatih Terapis dan Pemberdayaan yang bekerja dengan wanita kulit berwarna, dewasa muda dan remaja. “Saya merasa seolah-olah saya terus-menerus mengalami kematian dan kelahiran kembali.”
NS COVID-19 pandemi hanya memperbesar perjuangan sistem perawatan kesehatan yang sudah putus asa, dan dengan penderitaan dan kehilangan yang tak terhindarkan yang terjadi, terapis setuju bahwa mereka lebih sibuk dari sebelumnya.
Baru baru ini laporan dari Kaiser Family Foundation menemukan bahwa empat dari 10 orang dewasa rmelaporkan gejala kecemasan atau gangguan depresi sejak Maret 2020. Ini merupakan peningkatan dari satu dari 10 orang dewasa yang melaporkan gejala yang sama dari Januari hingga Juni 2019. Talkspace, sebuah perusahaan terapi online, melaporkan lonjakan 65 persen pada klien sejak pertengahan Februari 2020.
“Banyak data menunjukkan bahwa lebih banyak orang telah menerima dukungan kesehatan mental sebagai akibat dari pandemi, yaitu hebat,” kata Andrea Brogano, konselor perawatan kesehatan mental berlisensi dan Pendiri dan CEO Therapy Connection and Achieve With Andrea. “Saya percaya ini karena secara global, kita telah melalui satu peristiwa traumatis bersama. Ketika saya mendapatkan klien dalam sesi, mereka akan mengatakan bahwa mereka ada di sini karena pandemi dan kemudian akan membongkar trauma bertahun-tahun.”
“Ketika saya mendapatkan klien dalam sesi, mereka akan mengatakan bahwa mereka ada di sini karena pandemi dan kemudian akan membongkar trauma bertahun-tahun.”
Dengan banyaknya orang Amerika yang mencari terapi sekarang lebih dari sebelumnya, kami penasaran bagaimana terapis bertahan. Kami berbicara dengan lima praktisi perawatan kesehatan berlisensi dan mereka semua mengatakan bahwa mereka telah mengalami beberapa bentuk kelelahan, keletihan, atau kelelahan pada tahun lalu.
Menyediakan layanan 'penting'
Mary Beth Somich, seorang terapis berlisensi dan pemilik praktik pribadi kelompok di North Carolina mengatakan bahwa dia memilih karier ini karena dia melihat langsung di kampung halamannya betapa terbatasnya akses ke dukungan kesehatan mental dapat memiliki efek yang menghancurkan.
“Terapi dianggap sebagai layanan penting, dan dapat menyelamatkan jiwa, dan dengan pemahaman ini, saya mengubah batasan saya untuk melihat lebih banyak klien daripada yang pernah saya miliki sebelumnya,” katanya. “Saya juga berada di trimester ketiga kehamilan saya saat ini dan menyadari bahwa kecepatan saya beroperasi tidak berkelanjutan. Saya memutuskan untuk menyewa dokter lain dalam praktik saya untuk mengirim rujukan baru. Ini memungkinkan saya untuk menetapkan kembali batasan yang lebih baik dan memprioritaskan kembali kesehatan mental saya sendiri sehingga saya dapat muncul sepenuhnya untuk klien saya.”
Dan menetapkan kembali batas-batas adalah tema umum.
Amy Deacon, Pekerja Sosial Klinis dan Pendiri dan CEO Konseling Kesehatan Toronto mengatakan pandemi memberinya kekaguman yang baru ditemukan atas kegembiraan sederhana yang diambil pandemi. Hal-hal seperti pagi di kedai kopi, makan malam liburan atau minum-minum bersama teman-teman. Jadi, dia mulai memotong waktu di siang hari untuk bermeditasi, berolahraga, dan mempraktikkan rasa syukur. Dia bilang itu membantu, tapi tidak cukup.
"Akhirnya, saya memesan beberapa akhir pekan dan kemudian beberapa minggu, di mana saya benar-benar terputus," katanya. “Selama ini, fokus saya hanya mengistirahatkan tubuh, hati, dan pikiran saya. Aku butuh istirahat total.”
Untuk DeAvila Ford, Pekerja Sosial Klinis Berlisensi, CEO, dan Terapis Utama dari Tanya DeAvila Sadé LLC mengatakan dia juga mulai mengambil lebih banyak waktu untuk menjernihkan pikirannya, dan bahkan mulai menemui terapis sendiri.
“Saya percaya bahwa setiap terapis hebat memiliki terapis,” katanya. “Saya bisa keluar dari mode terapis dan menjadi klien. Saya juga mulai bekerja lebih sedikit hari dan lebih sedikit jam per hari. Saya mengambil liburan satu minggu setiap kuartal.”
Pro dan kontra dari terapi jarak jauh
Terapis dan klien mereka kehilangan banyak alat yang pernah mereka miliki karena pandemi COVID-19. Somich menemukan 75 persen kliennya segera beralih ke sesi virtual, sesuatu yang dia syukuri tersedia, tetapi terkadang terbatas.
“Sebagai terapis, saya percaya ada keuntungan terapeutik untuk bertemu langsung” katanya. “Misalnya, kemampuan membaca bahasa tubuh dan energi klien di depan saya.”
Dan profesional kesehatan mental setuju bahwa tahun terakhir ini telah memberi mereka pemahaman yang lebih baik tentang dukungan apa yang mereka butuhkan. Ini bisa berupa permintaan waktu istirahat mereka diberikan, atau meminta perusahaan asuransi memberikan lebih sedikit batasan tentang siapa yang memenuhi syarat untuk pertanggungan.
Biaya mendapatkan bantuan
Beberapa perusahaan asuransi telah mengambil langkah untuk mengurangi cakupan layanan telehealth, dan terapis seringkali harus menjadi penghubung antara perusahaan asuransi dan klien. Pada akhirnya, membuat pengalaman yang membingungkan dan membuat frustrasi bagi semua orang yang terlibat.
Ford mengatakan dia melihat tantangan keuangan ini berdampak langsung pada kliennya, dan beberapa harus menghentikan terapi bersama-sama karena mereka tidak mampu lagi membayarnya.
Untuk Basra dia menawarkan superbill untuk penggantian semua kliennya untuk asuransi mereka, yang katanya telah menjadi berkah bagi sebagian besar orang yang melihatnya. “Saya melakukan yang terbaik untuk menawarkan biaya yang lebih rendah kepada mereka yang tidak mampu membayar biaya saya, dan benar-benar ingin bekerja dengan saya, dan saya selalu menghubungkan orang lain yang membutuhkan bantuan ke layanan konseling yang layak,” katanya.
Tetapi Brogano mengatakan bahwa perusahaan asuransi perlu meningkatkan tingkat penggantian, serta memungkinkan layanan untuk klien dan meningkatkan cakupan kesehatan mental secara umum. “Seringkali kami memiliki klien, saya memiliki beberapa klien selama pandemi, yang meminta sesi pro bono atau $ 20 per sesi, ”katanya. “Saya pikir ini adalah bagian dari stigma kesehatan mental. Bahwa dokter harus dibayar sedikit atau bahwa layanan harus gratis atau berbasis sukarela karena mereka adalah profesi yang membantu.”
Menggenggam harapan
Namun terlepas dari daftar tantangan, terapis tetap berharap dan bersemangat tentang apa yang mereka lakukan. Somich mengatakan pandemi ini telah memaksa orang untuk memperlambat dan fokus pada kesehatan mental mereka untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Dan bagi banyak orang, ini memungkinkan mereka untuk duduk dengan perasaan dan emosi baru, dan terapis mengatakan untuk itulah mereka diciptakan.
“Itu bisa menjadi pengalaman paling menakjubkan dalam hidup kita,” kata Deacon. “Begitu banyak dari kita dibesarkan di lingkungan di mana kita tidak belajar tentang emosi, bagaimana mengatur emosi kita yang menantang, serta dampak emosi pada tubuh kita. Terapi sangat bermanfaat – Anda hanya perlu menemukan terapis yang tepat yang sesuai dengan Anda.”
Sebelum Anda pergi, lihat beberapa aplikasi kesehatan mental favorit kami jika Anda memerlukan sedikit perhatian ekstra untuk perawatan diri:
