Jika Anda pernah harus membuat keputusan besar dan memutuskan untuk “tidur di atasnya, "ternyata itu adalah langkah yang bagus. Penelitian baru dari University of Bristol mengukur perubahan aktivitas dan respons otak orang sebelumnya dan setelah tidur siang dan menemukan bahwa tidur sebentar mungkin bermanfaat untuk pengambilan keputusan proses.
Diterbitkan di Jurnal Penelitian Tidur, penelitian ini dirancang untuk menentukan apakah tidur siang benar-benar dapat membantu kita memproses informasi secara tidak sadar dan bagaimana hal ini dapat memengaruhi perilaku dan waktu reaksi kita. Ternyata benar, dengan meningkatkan fungsi otak kognitif dan membantu kita memproses informasi yang bahkan tidak kita sadari.
Lagi: 5 Alat Bantu Tidur Sehat yang Tidak Akan Membuat Anda Pening di Hari Berikutnya
Sebelum penelitian ini, kami tahu bahwa tidur membantu memecahkan masalah dan membantu kami berpikir lebih jernih setelah kami bangun, tetapi kami tidak melakukannya. tahu apakah kita harus secara sadar mengakui bahwa kita membutuhkan bantuan membuat keputusan sebelum tertidur untuk menuai manfaat.
Menurut temuan ini, bahkan tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kemampuan kita untuk memproses informasi. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa informasi yang kita ambil saat kita bangun berpotensi diproses dengan cara yang lebih bermakna saat kita tidur.
“Temuan ini luar biasa karena dapat terjadi tanpa adanya kesadaran awal yang disengaja, dengan memproses isyarat yang disajikan secara implisit di bawahnya. kesadaran peserta,” Dr. Liz Coulthard, konsultan dosen senior neurologi demensia di Fakultas Kedokteran Universitas Bristol: Kesehatan Terjemahan Ilmu, mengatakan dalam sebuah pernyataan. “Penelitian lebih lanjut dalam ukuran sampel yang lebih besar diperlukan untuk membandingkan apakah dan bagaimana temuan berbeda antar usia, dan penyelidikan mekanisme saraf yang mendasarinya.”
Lagi: Ini Jumlah Tidur Ideal yang Harus Anda Dapatkan Setiap Malam
Jadi, lain kali Anda mencoba mengambil keputusan tentang sesuatu, Anda sekarang memiliki alasan yang valid secara ilmiah untuk menundanya dan tidur siang.
