Rangkullah lima cara ini untuk menemukan kegembiraan dan kesenangan seperti anak kecil dalam berlari.
t Saya tidak selalu berlari untuk bersenang-senang. Saya mulai berlari sekitar 11 tahun yang lalu selama pencarian saya untuk menjadi lebih aktif dan menurunkan berat badan. Tapi di suatu tempat di sepanjang jalan, aku jatuh cinta. Jangan salah paham, butuh waktu.
t Saya berpikir kembali ke latihan softball sekolah menengah di mana kami mengeluh dan merengek tentang berlari di pangkalan atau jogging di sekeliling lapangan. Saya memikirkan kembali semua lelucon yang saya buat dalam hidup saya tentang berlari; "tidak kecuali seseorang mengejarku!" adalah contoh utama, dan saya tersenyum.
t Hari-hari ini, berlari adalah cara untuk tetap bahagia dan sehat sebagai ibu tiga anak yang sibuk bekerja. Tapi tetap saja, butuh beberapa saat untuk dianggap "menyenangkan." Saya menggambarkan hal-hal yang saya "Lari Untuk" di blog saya baru-baru ini
, dan "menyenangkan" masih belum tercantum. Itu masih tidak terlintas dalam pikiran sebagai "menyenangkan", terlepas dari kenikmatan yang saya dapatkan dari berlari.t Akhir pekan lalu, putri saya menemani saya ke Dick's Sporting Goods untuk mencoba dan membeli sepasang sepatu lari baru.
T 
t Dia berusia 8 tahun dan sangat mudah bergaul selama tugas, umumnya membantu dan mendukung. Tapi kemudian kami punya ide: Dia juga harus mencoba sepatu lari. Dia juga bisa menjadi pelari.
t Dia telah menyatakan minatnya untuk melakukan lari anak-anak, atau berlari bersama saya selama latihan lari yang lebih pendek, tetapi dia tidak pernah memiliki sepatu lari yang sebenarnya.
t Jadi saat kami mengikat sepatu masing-masing, saya bertanya padanya “untuk apa kamu lari? Apa yang akan menjadi alasanmu?” Dan dia berkata, "Saya ingin lari untuk bersenang-senang!"
T 
t Saya berpikir tentang antusiasme anak-anak dan bagaimana, sebagai orang dewasa, kita sering kehilangan kegembiraan dalam aktivitas kita. Kami didorong oleh misi, kami “menyelesaikannya,” kami mencentangnya dari daftar hal-hal yang perlu kami lakukan setiap hari.
t Jadi saya berpikir tentang apa yang bisa membuat orang dewasa berlari untuk bersenang-senang daripada kebugaran, penurunan berat badan, kompetisi diri dengan hasil balapan sebelumnya atau alasan lain yang kurang menyenangkan, dan memutuskan bahwa musim semi ini saya akan merangkul lima cara ini untuk menemukan kegembiraan dan kesenangan seperti anak kecil di berlari.
T 
Buang jam tangan
t Seminggu sekali, saya akan mencoba berlari tanpa arloji dan tanpa memperhatikan jam. Saya akan berlari dengan perasaan dan selaras dengan tubuh saya.
T
Lihat sekeliling
t Kadang-kadang kita begitu sibuk dengan misi untuk menjalankan X jumlah mil atau untuk mendapatkan X menit latihan sehingga kita lupa berhenti dan cium bunga mawar, untuk melihat-lihat alam, orang lain menikmati alam bebas atau hanya di cakrawala.
T 
Lari dengan orang lain
• Membuat acara sosial di luar jangkauan Anda dapat mengubahnya menjadi saat percakapan, tawa, dan ikatan.
T 
Bawa daftar bahagia
t Daftar bahagia? Ya, daftar bahagia. Tulislah pikiran bahagia di selembar kertas untuk setiap lima menit Anda akan berlari, dan periksa daftarnya sambil berjalan. Jika Anda berlari lebih jauh, Anda dapat menjadikannya satu pemikiran yang menyenangkan untuk setiap mil.
T 
Berpura-puralah sampai Anda berhasil
t Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana serius orang melihat saat mereka berlari? Cobalah tersenyum, tempelkan seringai lebar di wajah Anda dari telinga ke telinga; itu menular.
t Jika lima tips ini tidak membantu Anda mendapatkan kembali kegembiraan berlari seperti anak kecil, maka ciptakan kesenangan Anda sendiri dan temukan kegembiraan dari lari yang hebat.
T Untuk apa kamu lari? Bagaimana Anda menemukan kegembiraan dalam berlari?
