Dalam 20 tahun terakhir, Inggris telah membuat nama untuk dirinya sendiri dalam hal pesta minuman keras. Semakin banyak orang turun ke jalan di akhir pekan dengan satu-satunya tujuan untuk mabuk mungkin.
Jalan menuju hati yang sehat
Sekarang musim liburan telah tiba, hati yang malang membutuhkan lebih banyak pukulan. Jika Anda bersalah karena minum terlalu banyak alkohol di masa lalu, obati hati Anda dengan makanan ini dan suplemen dan membuatnya kembali ke jalurnya.
Milk Thistle
Ini telah digembar-gemborkan oleh banyak orang sebagai produk utama yang harus dikonsumsi jika Anda ingin meningkatkan fungsi hati Anda. Ini mengandung silymarin yang mencegah zat yang berpotensi merusak dari infiltrasi organ. Banyak toko makanan kesehatan menjualnya dalam bentuk kapsul yang mudah diminum dengan segelas air atau jus buah. Silymarin juga mencegah penipisan glutathione - salah satu nutrisi terpenting untuk detoksifikasi hati. Beberapa penelitian telah menunjukkan milk thistle bermanfaat bagi orang-orang dengan kerusakan hati meskipun praktisi kesehatan konvensional masih belum yakin.
Vitamin C
Vitamin C juga membantu mendukung dan meningkatkan glutathione. Sebagai antioksidan vitamin ini sangat bagus untuk meningkatkan semua fungsi tubuh termasuk penglihatan dan sistem kekebalan tubuh kita. Kisah Istri Tua tentang menimbun Vitamin C saat Anda pilek telah terbukti benar karena ada bukti mengonsumsi vitamin di timbulnya penyakit membantu tubuh kita untuk pulih lebih cepat dan mencegah pilek berkembang menjadi kondisi serius seperti pneumonia atau dada infeksi.
Bawang putih
Meskipun mungkin tidak membuat napas Anda sangat menarik, bawang putih sebenarnya adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan hati karena menyaring racun dari darah. Bawang putih mengandung senyawa belerang yang disebut alliin yang merupakan antioksidan kuat, arginin, asam amino penting untuk merelaksasi pembuluh darah, dan selenium, mineral yang meningkatkan aksi antioksidan.
kubis
Meskipun merupakan makanan super, Kale juga merupakan tambahan yang bagus untuk diet Anda jika Anda ingin meningkatkan kesehatan hati Anda. Tidak hanya itu pembangkit tenaga nutrisi tetapi penelitian menunjukkan itu membantu hati untuk detoksifikasi dan dapat mencegah kanker. Jika ini belum cukup meyakinkan Anda, kangkung juga dikemas dengan fitonutrien yang membantu kita mencerna makanan dengan lebih baik.
Akar dandelion
Akar dandelion adalah obat populer lainnya untuk detoksifikasi hati. Berdasarkan kuat hidup com, ia melakukannya dengan merangsang aliran empedu, yang membantu membuang racun. Ini melindungi hati dari efek alkohol dan bahan kimia serta pestisida yang berpotensi merusak lainnya yang ditemukan pada produk buah dan sayuran. Meskipun tidak memberi Anda izin gratis untuk memperlakukan hati Anda dengan buruk dan menyalahgunakan alkohol, dikatakan membantu hati pulih setelah sesi minum yang sangat keras. Ini juga baik untuk pencernaan dan mengandung Vitamin A, B kompleks, C dan D.
Lebih lanjut tentang kesehatan
Pertempuran kanker payudara
Bagaimana minum teh dapat menurunkan tekanan darah Anda?
5 Sakit kepala umum dan penyebabnya
