Terkadang, apa yang Anda cari telah ada di depan Anda selama ini. Ternyata, kunci untuk hidup lebih lama mungkin ada di cangkir kopi meninggalkan cincin di meja Anda sekarang.
Saya tahu, saya tahu — sepertinya ada studi baru tentang kesehatan manfaat atau risiko kopi setiap minggu, tetapi kali ini, ada dua penelitian mengatakan hal yang sama dan mereka cukup besar. Studi pertama, diterbitkan di Sejarah Penyakit Dalam, melibatkan 520.000 orang dari 10 negara Eropa — menjadikannya studi terbesar hingga saat ini tentang minum kopi dan hidup lebih lama — dan menemukan bahwa minum lebih banyak kopi dapat memperpanjang umur.
Lagi: Kopi Bisa Mengecilkan Payudara Anda, Tapi Bisa Menyelamatkan Hati Anda
Studi kedua, diterbitkan dalam jurnal yang sama, yang berfokus pada populasi non-kulit putih Amerika, termasuk lebih dari 185.000 orang Afrika-Amerika, penduduk asli Amerika, Hawaii, Jepang-Amerika, Latin, dan kulit putih sampai pada kesimpulan yang sama.
Jadi berapa banyak kopi yang perlu Anda minum untuk menuai manfaatnya? Penelitian menemukan bahwa orang yang minum dua hingga empat cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 18 persen lebih rendah kematian dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Lagi: Kebiasaan Minum Teh Anda Mungkin Perlu Pemeriksaan Realitas
Oke, beberapa hal. Terakhir kali saya periksa, kita semua memiliki risiko kematian 100 persen, sehingga hasilnya tidak terlalu berguna. Bagaimana dengan sesuatu yang sedikit lebih… terukur?
Profesor Universitas Cambridge Sir David Spiegelhalter mengkhususkan diri dalam pemahaman publik tentang risiko dan memecahkannya untuk BBC. Jika minum kopi benar-benar di belakang umur panjang, maka secangkir ekstra setiap hari akan memperpanjang umur seorang pria sekitar tiga bulan dan seorang wanita rata-rata sekitar satu bulan.
Lalu ada fakta bahwa ada banyak hal yang tidak dapat dijelaskan oleh penelitian ini, seperti apakah peminum kopi lebih sehat atau lebih kaya secara keseluruhan daripada peminum non-kopi — keduanya akan memiliki dampak yang signifikan pada mereka masa hidup.
Juga perlu diperhatikan: Ini bukan kafein yang membuat Anda hidup lebih lama karena hasilnya juga ditemukan pada mereka yang tetap menggunakan decaf.
Lagi: 5 Mitos Kesehatan Tentang Teh Yang Harus Kita Berhenti Percayai
Dan seperti kebanyakan hal dalam hidup, ada kabar buruk bagi kita yang memiliki ovarium. Penelitian menemukan bahwa minum kopi dikaitkan dengan tingkat kanker ovarium yang lebih tinggi.
Pada akhirnya, seperti banyak studi makanan dan kesehatan, yang satu ini menjadi berita utama yang menarik — dan alasan untuk melakukan perjalanan kedua (atau ketiga) ke Keurig, tetapi jangan mengandalkannya untuk membuat Anda hidup lebih lama.
