Apakah Anda terus berusaha menurunkan berat badan tetapi kemudian terjebak dalam spiral curang yang menurun dan menyerah sepenuhnya? Anda tidak sendirian. Itulah mengapa diet baru telah muncul yang membantu Anda tetap bertanggung jawab dengan cara yang ramah dan membantu. Yang Anda butuhkan hanyalah telepon dan teman baik yang ingin melakukan perjalanan bersama Anda, dan Anda sudah siap!
Apa saja tantangan Anda saat melakukan diet? Godaan snack asin atau manis? Pergi keluar dengan teman-teman dan tidak bisa menahan sepiring besar nacho? Anda bukan satu-satunya. Itu sebabnya diet SMS sangat cocok untuk banyak orang. Ini membantu Anda tetap bertanggung jawab atas apa yang Anda makan, yang pada gilirannya mendorong Anda untuk tetap menjalankan diet. Jadi, tanpa basa-basi lagi, inilah 411 tentang diet SMS.
Apa itu diet SMS?
Diet SMS melibatkan menemukan seseorang dengan kesehatan yang sama atau
penurunan berat badan tujuan dan bekerja sama dengan orang itu. Melalui komunikasi melalui teks, Anda masing-masing bekerja menuju tujuan Anda dengan bonus selalu memiliki seseorang untuk meminta pertanggungjawaban Anda.Bagaimana cara kerja diet SMS?
Kapan pun sesuatu yang relevan dengan kemajuan rencana diet dan kebugaran Anda terjadi, Anda memberi tahu orang lain itu. Menginginkan brownies besar di etalase di kedai kopi lokal Anda? SMS teman Anda tentang hal itu. Baru saja menyelesaikan lari 30 menit dan ingin berteriak dari atap? Bagikan kegembiraan itu dengan teman Anda. Apakah Anda baru saja makan sekantong keripik dan merasa kecewa atau Anda bangga salad yang Anda buat untuk makan malam, terus beri tahu teman Anda tentang kemajuan Anda, dan dorong dia untuk melakukannya sama.
Tips untuk menyelesaikannya
- Pilih seseorang yang Anda kenal dan percayai. Diet SMS adalah tentang kejujuran, jadi orang yang berkomunikasi dengan Anda harus seseorang yang Anda tidak takut untuk terbuka.
- Bagikan semuanya — yang baik, yang buruk, dan yang jelek. Diet semacam ini hanya berhasil jika Anda benar-benar jujur dengan teman Anda. Ingatlah bahwa kita semua adalah manusia, termasuk teman Anda. Kita semua dapat memahami kekecewaan, kegagalan, dan frustrasi, jadi jangan takut untuk membagikan emosi itu. Diet Anda akan menjadi lebih baik untuk itu.
- Jadilah responsif. Perlakukan teman diet Anda sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Jika dia dalam krisis keinginan dan membutuhkan dukungan Anda, ada di sana untuknya. Diet berhasil hanya jika komunikasi berjalan dua arah, jadi lakukan yang terbaik untuk saling mendukung secara setara.
- Jangan menyerah! Anda mungkin menemukan di awal bahwa itu tidak membuat banyak perbedaan. Tapi ini bisa jadi karena Anda baru mulai merasakannya. Anda mungkin gugup dan karena itu tidak melaporkan semuanya, atau Anda mungkin merasa konyol tentang hal-hal yang Anda tulis. Tetapi dengan sedikit waktu dan kesabaran, memiliki seseorang untuk melakukan perjalanan bersama Anda menuju kesehatan dapat sangat membantu.
lebih lanjut tentang penurunan berat badan
Memantau penurunan berat badan Anda
Atur tantangan penurunan berat badan kelompok
Wanita sejati berbagi: Resolusi diet yang melekat
