Apakah air semangka itu air kelapa yang baru? - Dia tahu

Ketika kelapa air craze hit, saya terpompa untuk memiliki minuman baru untuk menghidrasi — Anda tahu, sampai saya mencicipinya. Tentu, air kelapa memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit sodium, dan mengandung lebih banyak potasium daripada kebanyakan minuman olahraga yang kita minum selama berolahraga, tapi… yah, bagi sebagian dari kita rasanya seperti minum genangan air. Sebuah genangan air kotor. Jika Anda seperti saya dan tidak bisa melupakan rasa air kelapa, ada minuman baru di kota itu tidak hanya rasanya lebih enak, tetapi juga leher-dan-leher di departemen nutrisi: Saya memberi Anda, semangka air.

Cerita terkait. 8 Kemungkinan Alasan Anda Mengalami Nyeri Sendi

Air semangka: 411

WTRMLN WTR adalah jus perasan dingin alami yang terbuat dari semangka mentah dan dikemas dengan nutrisi. Ini vegan dan bebas gluten, sangat menghidrasi (91 persen air) dan tidak terasa seperti Anda sedang berkeringat. Plus, perusahaan itu sendiri membuat minuman dari 100 persen limbah semangka (semangka yang penyok dipetik terakhir di kelas olahraga), jadi Anda tidak hanya meningkatkan

kesehatan, tapi lingkungan juga.

Air semangka: Fakta nutrisi

Bevvy yang menyegarkan mengandung dua kali lipat potasium pisang, yang merupakan mineral penting bagi jantung, ginjal, dan organ lainnya agar berfungsi dengan baik. Itu sarat dengan citrulline, yang mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan otot. Ini juga mengandung likopen, yang merupakan antioksidan kuat yang dikenal dengan manfaat anti-penuaan, dan merupakan sumber vitamin A dan C, vitamin B, kalsium dan magnesium yang lezat (cha-ching!).

Air semangka vs. air kelapa

Setelah mempelajari label nutrisi WTRMLN WTR dan “the other guys”, nilai nutrisinya hampir sama. Dimana WTRMLN WTR melambung, air kelapa berkurang, dan sebaliknya.

Informasi ini didasarkan pada porsi delapan ons cairan, dan persentasenya didasarkan pada diet 2.000 kalori:

• Kalori
  Air kelapa: 43, WTRMLN WTR: 60
• Sodium
  Air kelapa: 2 persen, WTRMLN WTR: 0 persen
• Kalium
  Air kelapa: 14 persen, WTRMLN WTR: 21 persen
• Karbohidrat
  Air kelapa: 4 persen, WTRMLN WTR: 5 persen
• Gula
  Air kelapa: 12 gram, WTRMLN WTR: 12 gram
• Kalsium
  Air kelapa: 3 persen, WTRMLN WTR: 2 persen
• Protein
  Air kelapa: 0 persen, WTRMLN WTR: 2 persen
• Magnesium
  Air kelapa: 5 persen, WTRMLN WTR: 8 persen
• Vitamin C
  Air kelapa: 0 persen, WTRMLN WTR: 60 persen

Sekarang, angka-angka ini hanya didasarkan pada campuran satu perusahaan. Karena ada banyak sekali varietas air kelapa untuk dipilih, sangat sulit untuk mengukur air mana yang benar-benar “lebih baik” untuk Anda — jumlahnya akan berbeda setiap saat. Saya yakin lebih banyak penelitian akan dilakukan di masa depan tentang keefektifan minuman ini, terutama dengan betapa populernya air nabati.

Keputusan akhirnya bermuara pada selera pribadi Anda dan rasa mana yang menurut Anda paling memuaskan dahaga.

Resep pasca-latihan WTRMLN WTR

Jika ada di antara Anda wanita anti-coco yang ingin mencoba WTRMLN WTR, berikut adalah beberapa resep pasca-latihan yang lezat dibuat khusus untuk pembaca SheKnows, atas izin Direktur Operasi dan Ilmu Pangan WTRMLN WTR, Andrey Ayrapetov:

Penyegar mentimun semangka

Porsi 1

Bahan-bahan:

• 1 botol WTRMLN WTR
• 1 buah jeruk nipis
• 3 lembar daun mint
• 4 iris mentimun
• Hiasan: setangkai mint dan beberapa iris mentimun

Petunjuk arah:

1. Campurkan jeruk nipis, mint, dan mentimun bersama-sama.
2. Campur dengan WTRMLN WTR.
3. Saring ke es dan hiasi dengan mint dan mentimun.

Pembersih semangka

Porsi 1

Bahan-bahan:

• 1 botol WTRMLN LMN
• 1/2 ons jus jahe
• Sejumput cabai rawit
• Opsional: 1/2 sendok teh sirup maple atau madu mentah

Petunjuk arah:

1. Kocok bahan dengan es sampai maple atau madu larut (jika menggunakan).
2. Sajikan dalam gelas tinggi di atas es.

Semangka blueberry mendesis

Porsi 1

Bahan-bahan:

• 1 botol WTRMLN WTR
• 2 ons blueberry, beku
• 3 lembar daun mint
• 1 buah jeruk nipis
• Air soda untuk menutupi

Petunjuk arah:

1. Campurkan blueberry beku, mint, dan jeruk nipis sedikit untuk memecahkan beberapa blueberry dan mengeluarkan sedikit air jeruk nipis.
2. Tuangkan di atas segelas besar es dan taburi dengan sedikit air soda.

Lebih banyak tips hidrasi

Apakah Anda minum cukup air?
Bisakah kamu makan airmu?
Apakah air kelapa baik untuk Anda?