Sebagai pelari, kami selalu diberitahu bahwa latihan yang keras, ketekunan, dan hati yang akan membawa kami melewati garis finis. Berhenti adalah untuk yang berhenti, bukan? Kecuali jika kaki Anda yang malang berhenti di tengah-tengah perlombaan.
Tentu, hal-hal lain itu juga penting, tetapi seorang pelari dengan kaki yang buruk akan mengalami kesulitan melakukan perjalanan bermil-mil di atas trotoar atau tanah. Itulah mengapa menemukan sepatu yang tepat sangat penting untuk sukses sebagai pelari. Sayangnya, tidak ada dua pasang kaki yang persis sama, jadi carilah pasangan yang tepat sepatu untuk mendukung struktur tulang, tendon, dan ligamen Anda yang unik membutuhkan banyak waktu.
Kabar baiknya adalah, ada petunjuk untuk mengarahkan Anda ke arah yang benar dan faktor utama adalah lengkungan Anda.
Jika Anda memiliki lengkungan yang tinggi, Anda mungkin memiliki gaya berjalan yang netral (sedikit atau tidak ada rotasi internal — pronasi — saat Anda berjalan), yang berarti Anda ingin mencari sepatu yang netral. Setelah menanyai lebih dari 30 pelari tentang tinggi lengkung dan preferensi sepatu mereka, gaya dan merek berikut menerima nilai tertinggi sebagai yang menonjol untuk wanita dengan lengkung tinggi.
1. Asics GEL-Cumulus 17
Asics GEL-Cumulus ditujukan untuk "underpronator hingga overpronator ringan" — sempurna untuk high-arch wanita — jadi tidak mengherankan jika mereka menerima sambutan hangat dari pelari sejati, termasuk Sara dari Berkeringat Mess Mama. “Saya membeli dua sepatu — Brooks Adrenaline GTS, sepatu stabilitas yang tidak saya perlukan, lalu beralih ke Brooks Ghost — sepatu netral dengan sisipan. saya membenci berlari dengan sisipan — terlalu keras. Ketika saya mengalami cedera lutut musim panas lalu, PT saya mengatakan kepada saya untuk tidak pernah berlari di Brooks lagi. Saya sangat takut cedera sehingga saya mendengarkan dan membeli Cumulus karena saya menyukai warnanya. Sejak itu saya bercabang ke Kemenangan Nimbus dan Saucony, tetapi saya suka Cumulus karena mereka bagus dan nyaman, memiliki dukungan lengkungan yang baik dan mereka benar-benar pas di tumit saya. (orang asik, $120)
Lagi:9 cara cerdas membawa air saat berlari
2. Mizuno Wave Rider 18
Kaella Car, sang blogger di belakang Kaella dalam Pelarian, adalah salah satu dari tiga pelari yang disumpah oleh Mizuno Wave Riders: “Saya memiliki lengkungan super tinggi dan saya memakai Mizuno Wave Riders. Tidak ada keluhan dan mereka bekerja Bagus untuk saya!" (Amazon)
3. Asics GEL-Nimbus 17
Asics GEL-Nimbus iterasi ke-17 adalah favorit penggemar lainnya dari mereka yang memiliki pronasi di bawah hingga ringan. Sementara Nimbus tidak mendapatkan rave sebanyak beberapa sepatu lain dalam daftar ini, mereka masih menonjol sebagai yang teratas. pesaing, dan mereka berhasil masuk ke rotasi Sara (dari Sweaty Mess Mama) dengan GEL-Cumulus dan Saucony Kemenangan. (orang asik, $150)
Lagi:Bagaimana menemukan sepatu lari yang sempurna untuk Anda
Selanjutnya:Nike Gratis 5.0
