Tentu kita tahu pola makan itu soda belum tentu minuman paling sehat di lemari es — tetapi apakah itu benar-benar itu buruk bagi kita? Menurut penelitian baru yang kontroversial, ya.
Studi ini baru-baru ini diterbitkan di Pukulan, jurnal American Heart Association, menunjukkan mungkin ada hubungan antara minuman pemanis buatan (seperti yang akan Anda temukan dalam soda diet) dan minuman bersoda. risiko stroke dan demensia yang lebih tinggi. Sementara soda diet telah digunakan oleh banyak orang yang ingin menghindari kelebihan Gula konsumsi, pemanis buatan telah dicurigai selama bertahun-tahun karena potensi efek kesehatan yang negatif.
Sementara penelitian ini memang menemukan hubungan, apa artinya itu bagi kita, terutama kita yang peminum diet soda?
LAGI: Berat badan saya membuat saya tidak terlihat dan saya agak merindukannya
Penelitian ini terbatas pada populasi tertentu
Para peneliti meneliti data dari Framingham Heart Study, yang merupakan proyek National Heart, Lung, and Blood Institute dan Boston University. Mereka mengamati 2.888 orang dewasa di atas usia 45 tahun dan 1.484 orang dewasa di atas usia 60 tahun. Kelompok di atas 45 tahun dipelajari untuk risiko stroke dan kelompok di atas 60 tahun dipelajari untuk risiko demensia.
Ada hubungan antara diet soda dan stroke
Ketika para peneliti mempelajari orang dewasa yang mengonsumsi minuman ringan diet dan membandingkannya dengan rekan-rekan mereka yang tidak pernah melakukannya, mereka menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu kali sehari tiga kali lebih mungkin menderita stroke iskemik (jenis yang paling umum, di mana gumpalan darah bersarang di otak). Mereka juga menemukan bahwa mereka sekitar tiga kali lebih mungkin didiagnosis dengan demensia. Mereka yang minum satu sampai enam minuman pemanis buatan per minggu 2,6 kali lebih mungkin menderita stroke, tetapi tidak lebih mungkin mengalami demensia.
Tapi FDA mengatakan pemanis buatan itu aman
Semua pemanis yang telah disetujui oleh FDA telah resmi dianggap aman untuk dikonsumsi oleh populasi umum.
Lagi: Perawatan Strawberry Laser Lipo sangat mirip dengan trik sulap
Pemanis buatan telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan penambahan berat badan
Sementara banyak yang beralih ke soda diet untuk mengurangi kalori secara keseluruhan, studi tentang topik telah bertentangan. Beberapa menemukan bahwa mereka melakukan asupan kalori yang lebih rendah, yang mendorong penurunan atau pemeliharaan berat badan, tetapi yang lain menunjukkan bahwa mereka yang minum secara teratur benar-benar menambah berat badan.
Soda diet belum dikaitkan dengan kanker
Sementara studi awal menunjukkan pemanis tertentu menyebabkan kanker pada hewan laboratorium, studi selanjutnya belum menunjukkan bukti yang jelas melakukannya pada manusia.
Mungkin ada lebih banyak cerita
NS Dewan Kontrol Kalori mencatat bahwa sementara penelitian ini telah menunjukkan hubungan antara minuman rendah atau nol kalori dan risiko kesehatan tertentu, ada keterbatasan pada penelitian itu sendiri yang perlu ditangani. Mereka mencatat bahwa orang-orang yang mungkin sudah berisiko terkena stroke dan demensia, seperti mereka yang menderita diabetes atau obesitas, seringkali lebih cenderung beralih ke soda diet. Juga, mereka mengatakan bahwa variabel, seperti status sosial ekonomi, BMI, penggunaan narkoba dan alkohol, riwayat keluarga dan depresi tidak sepenuhnya dipertimbangkan.
LAGI: FDA menyetujui metode gangguan makan baru, eh, alat penurun berat badan
Intinya
Meskipun penelitian ini telah menunjukkan hubungan, itu tidak konklusif, dan rekomendasi luas untuk menghindari zat tidak boleh (dan kemungkinan tidak akan) dibuat. Namun, bukan berarti tidak ada hal berharga yang bisa diambil dari penelitian ini. Ambillah dengan sebutir garam, tetapi juga perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut dapat menambah lebih banyak kepercayaan dan mungkin ada baiknya mengubah kebiasaan Anda.
