Camilan Probiotik yang Menyehatkan & Lezat di Usus – SheKnows

Ingin usus yang lebih sehat? pencernaan lebih baik? Probiotik mungkin yang Anda butuhkan, dan tahun ini, mereka akan ada di mana-mana.

Cerita terkait. Camilan Menyusui Terbaik — Yang Bisa Anda Makan Dengan Satu Tangan

Selain masakan dan roti yang lebih beragam membuat comeback besar, antara lain tren makanan 2019, probiotik dan produk usus-sehat telah menduduki hampir semua daftar, dari Whole Foods hingga Forbes.

Tapi apa adalah probiotik?

Sederhananya, probiotik adalah bakteri hidup (juga disebut bakteri "baik") dan ragi yang membantu menjaga usus Anda tetap sehat.

Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif, probiotik dapat membantu dengan gejala sindrom iritasi usus besar, dan beberapa dapat membantu mencegah diare yang disebabkan oleh infeksi atau antibiotik. NCCIH juga mencatat bahwa penelitian lain telah menemukan bahwa probiotik juga dapat membantu mencegah atau mengobati gangguan alergi, seperti eksim, kerusakan gigi, penyakit hati, dan flu biasa. Di sisi lain, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell menemukan bahwa

probiotik mungkin tidak melakukan apa-apa.

Dan itu adil. Sementara banyak penelitian telah dilakukan, masih banyak yang tersisa untuk dipelajari tentang mikroorganisme.

Sekarang, Anda mungkin bertanya, "Tapi di mana saya menemukan probiotik?"

Secara historis, probiotik banyak dikonsumsi melalui makanan fermentasi, seperti kimchi, asinan kubis, yogurt dan tempe. Namun, Whole Foods memprediksi booming probiotik yang stabil di rak, dengan menyatakan, “Merek yang berfokus pada kesehatan membuat lebih mudah untuk mendapatkan lebih banyak probiotik di hari Anda dengan menambahkan fungsi bahan probiotik untuk makanan pokok dapur Anda melalui produk-produk seperti granola, oatmeal, selai kacang, sup, dan nutrisi bar."

Jadi apa yang Anda pikirkan? Ingin mencoba probiotik? Di depan adalah beberapa makanan ringan paling populer yang dikemas dengan probiotik.

Keripik probiotik

Keripik Kraut Garam Laut Budaya Farmhouse, $ 2,99 di Pasar Berkembang

Snack bar probiotik

Bar probiotik GoodBelly dalam rasa selai kacang kakao (10 bungkus), $25,41 di Amazon

Cokelat hitam probiotik

Bouchard Dark Belgian Chocolate, $24,85 di Amazon

Camilan vegan probiotik

Puff Kembang Kol Probiotik Vegan Rob, $2,29 di Pasar Berkembang

Muffin probiotik

Muffin Perkasa Flapjacked, $3,19 di GNC

Granola probiotik

EFFI Chickpea Granola dalam rasa Walnut yang Kuat, $8,99 di Amazon

Cokelat bit probiotik

Cokelat Hitam Farm & Oven Bit, $11,35 di Amazon

Bola protein probiotik

Bola Probiotik Berry Campuran Lab Kesehatan (12 bungkus), $16,66 di Amazon

Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.