1
Menarik diri dari keluarga dan teman
Seseorang yang berpikir untuk bunuh diri akan sering menjadi menarik diri, menarik diri dari keluarga dan teman-teman dan datang dengan alasan mengapa mereka tidak dapat bersosialisasi atau berpartisipasi. Mereka mungkin mulai merasa tertekan untuk bersosialisasi, mengungkapkan perasaan dibekap atau dikendalikan. Kurangnya komunikasi dan berbagi tentang kehidupan sehari-hari mereka dapat menjadi tanda peringatan dini bunuh diri.
3
Mengekspresikan perasaan putus asa atau tidak berdaya
Komentar tentang perasaan putus asa, tidak berdaya, tidak berharga atau terjebak adalah tanda peringatan yang tidak boleh diabaikan. Seseorang yang mempertimbangkan untuk bunuh diri merasa bahwa satu-satunya jalan keluar dari situasi mereka adalah kematian. Komentar tentang bagaimana mereka merasa tidak berdaya, bahwa mereka tidak berharga atau hidup mereka tanpa harapan harus ditanggapi dengan sangat serius.
5
Bertindak sembarangan
Seseorang yang Anda rasa bertindak sembrono, terutama jika itu di luar kebiasaan, mungkin berisiko bunuh diri. Seringkali, orang yang ingin bunuh diri menempatkan diri mereka dalam situasi berbahaya. Ini mungkin melanggar lampu merah, ngebut, penyalahgunaan zat atau jenis perilaku yang kurang rumit, seperti melesat melintasi jalan yang sibuk. Ini mungkin terlihat seperti mereka bertindak sembrono tanpa berpikir, tetapi seringkali orang yang ingin bunuh diri menyadari jenis tindakan berbahaya ini. Mereka mengambil aura takdir yang menggoda.
7
Berbicara dan berpikir tentang kematian
Pernyataan seperti "Saya lebih baik mati", "Tidak ada gunanya berada di sini" atau "Saya berharap saya mati" harus ditanggapi dengan sangat serius. Seringkali, orang yang ingin bunuh diri menginginkan bantuan tetapi mereka tidak tahu bagaimana meminta atau menemukannya. Seseorang yang berpikir untuk bunuh diri kemungkinan besar akan mencari bantuan dengan cara ini.
9
Perasaan bahagia yang tiba-tiba
Perubahan tiba-tiba dan tak terduga dari depresi berat menjadi sangat tenang, terkendali, dan bahkan bahagia harus ditanggapi dengan sangat serius sebagai tanda peringatan kuat untuk bunuh diri. Ketika orang yang depresi telah memilih bunuh diri sebagai jalan keluar dari situasi mereka, mereka biasanya menjadi lebih ringan dan optimis, mengetahui bahwa penderitaan mereka akan berakhir.
Jika Anda merasa seseorang yang Anda kenal berisiko bunuh diri, hubungi hotline bunuh diri Australia, Lifeline, di 13 11 14. Ini adalah layanan konseling telepon gratis di mana orang bisa mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.
2
Kehilangan minat pada hal-hal
Menunjukkan hilangnya minat pada hal-hal yang dulu mereka sukai adalah salah satu tanda peringatan yang harus diwaspadai. Orang yang ingin bunuh diri tidak lagi menemukan kesenangan dalam hal-hal yang dulu mereka hargai. Ini dapat mencakup hobi, hubungan, pekerjaan, atau keluarga. Ambisi dan tujuan tidak lagi menarik.
4
Depresi klinis
Kesedihan yang mendalam, kesepian dan keputusasaan, ditambah dengan tanda-tanda lain dari depresi klinis, seperti kehilangan nafsu makan dan sulit tidur, semuanya harus dianggap sebagai tanda peringatan kemungkinan bunuh diri. Menurut Webmd.com, statistik menunjukkan bahwa sekitar 90 persen dari mereka yang bunuh diri mengalami depresi klinis. Depresi harus ditanggapi dengan serius. Jika Anda mengenal seseorang yang Anda curigai mungkin mengalami depresi klinis, bantu mereka untuk mencari nasihat medis yang tepat.
Cari tahu tentang perjuangan Ruby Rose melawan depresi >>
6
Perubahan kepribadian
Perubahan kepribadian, apakah itu perubahan suasana hati atau perubahan total dalam kepribadian dan perilaku adalah tanda peringatan yang jelas bahwa seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri. Perubahan kepribadian yang konsisten dengan kecenderungan bunuh diri dapat mencakup titik terendah dan tertinggi yang dalam, kecemasan atau agitasi yang parah, sinisme atau sikap kosong. Ketika perubahan kepribadian digabungkan dengan salah satu tanda peringatan lainnya, pastikan untuk mencari dukungan dan saran yang diperlukan untuk membantu situasi tersebut.
8
Mendapatkan urusan dalam rangka
Sisi peringatan yang sangat jelas dari bunuh diri adalah orang yang tampaknya membereskan urusan mereka. Mereka mungkin memberikan barang-barang pribadi, menyusun atau merevisi surat wasiat mereka, atau berbicara tentang merawat anak-anak atau hewan peliharaan.
10
Menelepon untuk mengucapkan selamat tinggal
Jika Anda mengenal seseorang yang mengalami depresi dan berpotensi bunuh diri, waspadalah jika mereka mulai menelepon atau mengunjungi teman dan keluarga untuk mengucapkan selamat tinggal. Pada titik ini, mereka biasanya telah membuat rencana bunuh diri dan telah mengambil langkah-langkah untuk memenuhi rencana itu. Seringkali menjadi lebih mesra dan bertindak seolah-olah mereka tidak akan pernah melihat Anda lagi, perilaku ini harus ditanggapi dengan sangat serius.
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
