'Ini musim makan yang benar, mengubah pola makan, dll, dll, dll, kan? Tetapi tidak peduli sepanjang tahun, smoothie tetap ada, jadi Anda mungkin juga tahu cara membuatnya untuk manfaat nutrisi maksimal.
Aku tidak akan berbohong. Saat saya menulis ini, saya menikmati koktail sementara suami saya sedang berolahraga di lantai atas. Inilah saya, menggembar-gemborkan manfaat smoothies yang sehat, sementara yang benar-benar saya pedulikan adalah jika es dalam minuman saya terlalu encer. Tetapi… ini adalah tahun baru, dan saya dengan santai menyebutkan sesuatu tentang detoks. Mungkin smoothie akan menjadi pilihan yang lebih cerdas?
Nah, ada peringatan untuk itu. Smoothie dibuat benar akan menjadi pilihan yang lebih cerdas. Jika Anda menambahkan bahan yang salah ke blender Anda, sebaiknya Anda bergabung dengan saya dalam pesta pora saya. Pikirkan bahwa yogurt rasa atau apa pun yang penuh lemak, baik itu susu biasa atau santan, apakah ada gunanya bagi Anda? Tidak.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal — mulai dari menghilangkan lemak hingga meningkatkan energi dan bahkan menjaga kulit Anda tetap bercahaya — Anda perlu menambahkan makanan ini ke smoothie Anda. Dan agar Anda tidak berpikir itu semua kangkung, jahe, dan apa pun kata kunci makanan super lainnya yang sedang kita bicarakan hari ini, saya punya spoiler untuk Anda: Salah satu bahan yang direkomendasikan adalah cokelat hitam. Tolong, satu smoothie (ekstra-cokelat) untuk saya.
Lebih lanjut tentang makan sehat
7 Tips memasak dan makan lebih ringan setelah liburan
Apa yang harus dimakan agar tidak sakit (VIDEO)
Keripik kangkung rasa pizza akan mempermudah ngemil sehat
