Penting untuk tetap aktif selama musim dingin dan bulan-bulan musim semi yang lembab, terutama jika Anda tinggal di tempat yang cuacanya pasti menghalangi aktivitas luar ruangan Anda yang biasa. Latihan. Berikut adalah tiga cara segar, menyenangkan, dan luar biasa untuk mengalahkan cuaca buruk itu dan membakar kalori besar. Latihan dalam ruangan yang intens ini sangat efektif, Anda mungkin mendapati diri Anda menginginkan hari-hari yang dingin atau hujan sepanjang tahun!
P90x
P90X adalah cara yang menyenangkan dan funky untuk mendapatkan latihan yang efisien dan efektif dengan peralatan minimal! P90X, serangkaian DVD dengan pengikut yang kuat (hampir seperti kultus), menyediakan rencana pelatihan lanjutan terjadwal menggabungkan segala sesuatu mulai dari yoga dan kenpo (karate) hingga latihan kekuatan dan plyometrics dengan modifikasi untuk pemula kepada atlet. Setiap latihan meningkatkan detak jantung Anda, menantang kekuatan dan daya tahan otot Anda, dan membuat Anda bugar – cepat! Program P90X juga menyediakan rencana nutrisi dengan resep untuk memulai pembakaran kalori maksimum. Ini adalah program yang bagus ketika Anda memiliki waktu terbatas atau berada di antara musim pelatihan.
Wii Fit Plus
Wii Fit oleh Nintendo tidak diragukan lagi merupakan game konsol dengan penjualan tercepat (dan sudah lama tertunda) yang dirancang untuk membantu kita tetap aktif dalam generasi yang terikat teknologi! Wii Fit Plus yang baru akan mengubah cara Anda berolahraga, cara Anda menyeimbangkan, dan bahkan cara Anda bergerak. Memperluas perangkat lunak Wii Fit asli, Wii Fit Plus dikemas dengan setiap fitur dari Wii Fit, tetapi memberikan latihan dan alat tambahan untuk mempersonalisasi rutinitas latihan Anda. Jika Anda sudah memiliki profil di Wii Fit asli, Anda bahkan dapat mentransfernya ke Wii Fit Plus. Program Wii Fit memantau kemajuan Anda berdasarkan indeks massa tubuh (BMI) dan memungkinkan Anda menghitung aktivitas lain dari hari Anda untuk menjadi bugar dengan cara yang menyenangkan. Exergame paling populer menggabungkan latihan kekuatan, aerobik, keseimbangan dan yoga dan memiliki banyak permainan untuk menciptakan komitmen seumur hidup untuk kebugaran! Bagian terbaik? Anda dapat menyesuaikan diri dalam kenyamanan ruang tamu Anda sendiri, kapan saja, kapan saja. Dapatkan info lebih lanjut:www. WiiFit.com.
Bersepeda dalam ruangan
Bersihkan 10 kecepatan lama Anda dan menjajakan – di dalam ruangan! Lupakan membeli sepeda stasioner industri (bahwa Anda tahu akhirnya akan berubah menjadi rak pakaian!); beli sepeda jalan atau gunung atau keluarkan sepeda Anda yang Anda simpan untuk musim dingin dan taruh di pelatih sepeda. Pelatih sepeda adalah perangkat portabel kecil yang menahan sepeda Anda di tempatnya saat Anda menghilangkan kalori tersebut. Bergantung pada tujuan latihan Anda, Anda mengontrol intensitas dan waktu dengan satu putaran tombol. Anda bahkan dapat mengubah sesi bersepeda dalam ruangan menjadi liburan impian – cukup ambil video pelatihan sepeda tujuan favorit Anda dan Anda akan bersepeda di pantai pulau yang cerah atau berlomba di Tour de Perancis. Bersepeda dalam ruangan memungkinkan Anda berlatih dengan sepeda Anda sendiri, mensimulasikan berkendara di jalan yang sebenarnya, dan membuat Anda tetap dalam kondisi prima sehingga kebugaran sepeda Anda tidak ketinggalan. Dapatkan info lebih lanjut: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Lebih banyak tips olahraga dan latihan untuk membuat Anda bugar!
- Kiat ahli tentang kebugaran dalam ruangan
- Cara inovatif baru untuk menjadi bugar
- Latihan yang menghemat waktu dan uang
