Jika Anda menderita musiman alergi, maka Anda tahu betapa menyedihkannya musim semi dan bulan-bulan musim panas bisa. Dari bersin dan batuk hingga mata gatal dan sakit tenggorokan, alam bebas dapat menyebabkan beberapa gangguan serius dalam hidup Anda. Dan meskipun Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk mengendalikan unsur-unsur di luar, Anda dapat memulai persiapan alergi Anda sekarang sebelum cuaca hangat tiba.
Apakah ada yang namanya musim alergi?
Anda mungkin pernah mendengar alergi disebut sebagai bagian dari musim. Tapi, apa arti sebenarnya? Dr Susan Schuval, seorang ahli alergi anak dan ahli imunologi di Stony Brook Medicine mengatakan kebanyakan pasien memiliki "musim alergi" tertentu di mana gejala mereka adalah yang terburuk.
Individu yang alergi mungkin menderita gejala hidung dan/atau mata yang terdiri dari pilek; hidung tersumbat; bersin; tetesan postnasal; dan mata merah, berair, gatal. Itu sebabnya dia merekomendasikan menemui ahli alergi, memulai pengobatan sebelum atau pada awal musim dan mempraktikkan langkah-langkah penghindaran alergen untuk mengurangi gejala Anda.
Lagi: Apakah Gejala Pilek Anda Sebenarnya Hanya Alergi?
Clifford Bassett, pendiri dan direktur medis dari Allergy and Asthma Care of New York dan Flonase Allergy Relief juru bicara, mengatakan awal musim alergi tergantung di mana Anda tinggal dan apa alergi Anda pemicu adalah. Namun, ia menyarankan bahwa salah satu faktor yang berpengaruh adalah keparahan musim dingin, karena musim dingin yang lebih hangat dan/atau basah dapat menyebabkan awal musim semi.
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum musim alergi Anda melanda
Untuk mengatasi gejala sebelum menyerang, Anda perlu memulai rejimen alergi Anda jauh sebelum cuaca hangat tiba, kata Bassett. Itu sebabnya dia menyarankan untuk proaktif dan memulai rejimen pengobatan Anda sebelum musim alergi dimulai.
Dengan menggunakan perawatan khusus sebelum musim alergi, Bassett mengatakan Anda dapat mencegah peradangan yang menyebabkan alergi Anda bahkan dari awal. Dia merekomendasikan untuk memulai obat alergi yang dijual bebas, seperti semprotan steroid hidung, lebih awal, sebelum serangan serbuk sari musiman masuk ke mata dan saluran hidung Anda.
Semprotan hidung bekerja pada beberapa zat inflamasi dan mengatasi gejala umum, termasuk hidung tersumbat, mata gatal, mata berair, hidung berair dan gatal, serta bersin. “Karena mereka bekerja tepat di hidung Anda untuk membantu memblokir reaksi alergi Anda tepat di sumbernya, semprotan steroid hidung dapat memberikan bantuan gejala 24 jam selama Anda menggunakannya sekali sehari setiap hari selama musim alergi, ”Bassett menjelaskan.
Saran terbaik yang diberikan Schuval kepada pasien adalah menjadi berpengetahuan tentang pemicu alergi mereka. Dia merekomendasikan tes alergi untuk membantu mengidentifikasi alergen khusus Anda dan untuk dapat mengidentifikasi periode waktu perawatan yang diperlukan.
“Informasi ini memungkinkan pasien untuk mulai minum obat pada awal musim alergi mereka, yang biasanya lebih efektif dalam mengendalikan gejala dan mencegah komplikasi,” tambahnya. Ada banyak obat alergi OTC yang dia rekomendasikan, termasuk antihistamin, semprotan hidung, dan obat tetes mata.
Bagaimana mengembangkan rencana permainan untuk musim alergi
Dalam olahraga, pelanggaran terbaik adalah pertahanan yang hebat, bukan? Hal yang sama dapat dikatakan tentang alergi. Itulah mengapa Bassett percaya bahwa kesadaran adalah bagian penting dalam mengelola alergi Anda.
Dia mendorong pasiennya untuk mengawasi apa yang memicu gejala mereka dan kemudian bekerja untuk menghindari dan/atau memodifikasinya. “Penderita alergi harus menganalisis gejala mereka dari tahun sebelumnya untuk mengembangkan rencana permainan untuk musim mendatang,” jelasnya.
Misalnya, jika Anda memiliki riwayat mata gatal atau berair, ia mungkin menyarankan untuk memakai kacamata hitam atau topi bertepi lebar di luar ruangan selain menggunakan obat alergi OTC.
Schuval menyarankan bahwa jika Anda memiliki alergi serbuk sari, Anda harus menutup jendela di rumah dan mobil Anda agar serbuk sari tidak masuk. Dia juga menyarankan memakai topi dan kacamata hitam untuk menjaga serbuk sari dari wajah. Dan mandi setelah waktu yang lama di luar ruangan akan menghilangkan serbuk sari dari rambut dan kulit kepala. Waspadai anjing dan kucing yang mungkin melacak serbuk sari ke dalam rumah.
Lagi: 10 Peretasan Alergi untuk Membantu Anda Bertahan Hidup di Musim Semi
Dan ketika datang untuk melacak kondisi di luar, Bassett menyarankan pasien untuk secara teratur memeriksa Weather Channel Pelacak Alergi untuk gagasan tentang apa yang harus diwaspadai minggu itu.
Alat ini memberikan wawasan tentang jumlah pohon, rumput dan serbuk sari ragweed di udara serta suhu, kelembaban dan curah hujan. Dan ya, faktor cuaca itu penting dan dia bilang Anda harus memperhatikannya. Misalnya, curah hujan yang tinggi dapat mengurangi tingkat serbuk sari lokal. Atau, hari yang cerah, hangat dan berangin sering dikaitkan dengan tingkat serbuk sari yang lebih tinggi.
Jadi ambil informasi ini dan gunakan untuk mempersiapkan musim alergi yang akan datang — mata dan saluran hidung Anda akan berterima kasih.
