Pernikahan dapat menjadi tantangan dalam situasi terbaik, dan jika salah satu pasangan hidup dengan a kesehatan mental kondisi, kompleksitas hidup Anda bersama hanya meningkat. Jika Anda menyadari Anda mungkin telah menikah dengan seorang narsisis, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Hampir setiap orang memiliki sifat narsis atau dua - narsisme cenderung ada di sepanjang spektrum keparahan. Tetapi gangguan kepribadian narsistik dicirikan oleh "pola kebesaran yang meresap (dalam fantasi atau perilaku), kebutuhan akan kekaguman, dan kurangnya empati," menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi ke-5.
Lima atau lebih kriteria kualifikasi, seperti keasyikan dengan kesuksesan atau kekuatan yang tidak terbatas, kebutuhan untuk ekstrem kekaguman dan perilaku eksploitatif, diperlukan sebelum seorang profesional kesehatan mental dapat memastikannya diagnosa. Yang mengatakan,
mengalami fitur narsistik langsung — termasuk egoisme yang berlebihan atau kurangnya perhatian terhadap perasaan Anda — pada pasangan Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda bisa sangat menyakitkan.Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menikah dengan seorang narsisis?
Menikah dengan seseorang yang narsis kepribadian gangguan adalah situasi yang serius,” Raffi Bilek, pekerja sosial klinis berlisensi di Pusat Terapi Baltimore, memberitahu SheKnows.
“Hanya sedikit orang yang dapat menavigasi hidup dengan seseorang dengan masalah ini dan keluar dalam keadaan utuh,” jelasnya. “Oleh karena itu, penting sebelum memutuskan apa yang harus dilakukan agar Anda mendapatkan kejelasan tentang apakah pasangan Anda benar-benar memenuhi syarat untuk diagnosis ini – atau hanya brengsek tua biasa. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki pernikahan dengan orang brengsek, termasuk konseling pernikahan. Tetapi dengan seseorang yang menderita gangguan kepribadian narsistik, itu pun cenderung tidak banyak membantu. Mungkin bijaksana untuk bertemu dengan seorang profesional, baik bersama-sama atau sendiri, untuk memastikan tentang keadaan sebelum memutuskan bagaimana menanganinya.”
Jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda adalah menikah dengan seorang narsisis, nasihat terbesar Dr. Cali Estes, penemu dari Akademi Kecanduan, mengatakan dia bisa memberi orang untuk tidak terlibat. “Mereka mungkin ingin berdebat denganmu, lampu gas kamu dan kemudian berbalik dan memberi tahu Anda bahwa itu salah Anda, ”katanya kepada SheKnows. “Mereka umumnya tidak akan menghadiri konseling pasangan, karena mereka tidak melihat perilaku mereka mungkin bermasalah.”
Apa yang harus dilakukan jika Anda menikah dengan seorang narsisis?
Orang dengan NPD memiliki kebutuhan yang mendalam untuk kontrol, kata Estes — dan mereka cenderung membenarkan perilaku mereka sendiri, tidak peduli seberapa mahal atau berbahayanya itu bagi orang lain. "Tapi, jika Anda berperilaku dengan cara yang sama, dengan menipu atau keluar larut malam, misalnya, mereka akan menyerang Anda dan memberi tahu Anda bahwa masalahnya adalah kesalahan Anda."
Belajar menetapkan batasan adalah kunci ketika berurusan dengan seseorang dengan NPD, kata Estes, karena negosiasi yang adil dan efektif mungkin tidak mungkin dilakukan. “Jika Anda terlibat dalam argumen dengan orang ini, itu akan memungkinkan mereka untuk terus mengarahkan Anda untuk membuktikan pendapat mereka. Cukup jalan kaki. Beri tahu mereka batasan apa yang Anda miliki dan bersiaplah untuk pergi ketika mereka dilanggar. Orang dengan gangguan kepribadian narsistik suka bertunangan, dan jika Anda menutupnya, itu mengganggu perilaku mereka dan menghambat mereka untuk bertindak.”
Estes menyarankan meluangkan waktu untuk menenangkan diri selama konflik sambil tidak menanggapi upaya untuk menghubungkan Anda kembali ke perkelahian — tidak menanggapi panggilan atau SMS. “Beri tahu mereka bahwa Anda akan menghubungi mereka kapan— Anda siap, sedia. Dengan seorang narsisis, Anda harus membangun kembali keseimbangan dan tidak pernah mengkompromikan kemampuan Anda untuk mengendalikan situasi." Mendapatkan bantuan dari terapis yang berkualifikasi mungkin juga diperlukan saat Anda menavigasi pernikahan Anda ke seseorang dengan NPD.
Haruskah Anda meninggalkan pernikahan Anda?
Jika Anda memutuskan sudah waktunya untuk meninggalkan pernikahan Anda, penting untuk melanjutkan dengan hati-hati. “Hal pertama yang kamu lakukan bukan lakukan adalah memberi tahu narsisis bahwa Anda ingin mengakhiri hubungan,” Shannon Thomas, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan penulis Penyembuhan dari Penyalahgunaan Tersembunyi, memberitahu SheKnows. “Itu mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi orang beracun pasti akan mengikuti salah satu dari dua hal. Mereka akan mulai membom Anda dengan cinta untuk membuat Anda terjebak secara emosional dalam hubungan melalui ikatan trauma atau perilaku mereka akan menjadi lebih beracun dan berpotensi merusak kesehatan Anda secara keseluruhan, keamanan fisik atau reputasi. Terkadang ketiganya.”
Menurut Thomas, hal pertama yang harus dilakukan jika Anda berencana untuk meninggalkan seorang narsisis adalah melihat area kehidupan Anda di mana narsisis mengambil ruang. “Apakah Anda tergantung secara finansial? Apakah Anda perlu terhubung kembali dengan keluarga dan teman sebagai sistem pendukung? Apakah Anda perlu mulai merawat diri sendiri dengan lebih baik sehingga Anda memiliki energi untuk pergi? Melihat di mana narsisis menempati hidup Anda akan membantu mengisinya kembali dengan orang dan aktivitas yang sehat dan positif, ”tambahnya.
Tidak peduli tindakan apa yang Anda putuskan untuk diambil, menavigasi semua jenis hubungan dengan seseorang dengan NPD membutuhkan dukungan komunitas dan perawatan diri. Dan jika pasangan narsisistik Anda kasar dengan cara apa pun, mungkin inilah saatnya untuk menilai apakah tetap dalam pernikahan adalah pilihan yang sehat untuk Anda atau tidak.
