Kita semua mengharapkan mesin kita bekerja, dan bekerja dengan baik. Sebut saja keunggulan zaman modern, tetapi ini bisa menjadi masalah ketika teknologi kita tidak dapat dipercaya seperti yang kita inginkan. Contoh kasus: Gugatan diajukan terhadap Fitbit yang sangat populer kebugaran pelacak.
Orang-orang menggugat Fitbit, mengatakan bahwa gelang dan monitor detak jantung tidak mengukur detak jantung dengan benar. Mereka menyebutnya "sangat tidak akurat" dan gugatan tersebut mengutip beberapa kasus di mana pita mencatat 30 hingga 80 denyut per menit lebih sedikit daripada jenis pengukuran lainnya.
Bukan hanya beberapa orang yang mengeluh di Internet — ada sains yang sah untuk mendukung laporan ketidakakuratan. Menurut Ulasan Sains Berkeley, “The Fitbit memang cenderung meremehkan jumlah energi yang dikeluarkan (EE) selama kegiatan tertentu, seperti bersepeda dan mencuci pakaian, dan melebih-lebihkan energi yang dikeluarkan untuk orang lain (tampaknya membawa bahan makanan adalah fitbit-fooler nyata). Studi lain menemukan bahwa Fitbit meremehkan EE selama jalan cepat, tetapi lebih akurat pada kecepatan lambat. Namun penelitian lain, terhadap orang-orang berusia 60-an, juga menemukan bahwa Fitbit meremehkan kalori yang terbakar.
Lagi:Sekarang bra olahraga Anda dapat mengukur detak jantung dan kebugaran Anda
Perlu dicatat bahwa dari semua model yang dipelajari para peneliti, Fitbit masih lebih akurat daripada dua model besar lainnya di pasar pelacak kebugaran: Jawbone Up dan Nike FuelBand.
Treadmill, pemanjat tangga, sepeda berputar, dan elips semuanya memiliki masalah yang sama (atau lebih buruk) dengan monitor detak jantung dan penghitung kalori. Di dalam sebuah pelajaran oleh University of California, San Francisco, para peneliti menemukan bahwa angka bervariasi hingga 60 persen antara model dan tipe. Treadmill adalah yang paling tidak bermasalah, hanya sekitar 13 persen, sementara elips adalah pelanggar terburuk, melebih-lebihkan kalori yang terbakar hampir 50 persen.
Jadi, sementara saya senang melihat perusahaan besar dijatuhkan sebanyak orang berikutnya, gugatan Fitbit tidak cukup dibenarkan. Sebagai seorang gadis yang memiliki kondisi jantung yang sebenarnya, yang mengharuskan saya tetap di bawah level tertentu, dan sebagai fanatik kebugaran yang telah memakai monitor detak jantung dari berbagai jenis selama hampir 10 tahun sekarang, saya merasa secara unik memenuhi syarat untuk mengatasinya ini. Hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang semua jenis monitor detak jantung — baik itu pada jam tangan, tali dada, pegangan treadmill, laser, atau bahkan trik jari-di-pergelangan tangan yang lama — adalah itu hanya perkiraan.
Lagi:Fitbit saya membuat saya gemuk - klaim konyol atau benar?
Itu benar, semua gadget keren kami didasarkan pada algoritme matematika eksklusif yang memberikan perkiraan detak jantung kami. Sebagian besar waktu, mereka melakukan pekerjaan yang cukup baik. Terkadang, mereka tidak melakukannya. Ada banyak kesempatan di mana saya melihat ke bawah di tengah interval sprint yang intens untuk melihat detak jantung saya berkedip pada 60 denyut per menit — atau lebih buruk, pada “–.” Tapi inilah masalahnya: Saya tidak percaya dia. Saya telah belajar untuk memercayai tubuh saya daripada teknologi saya, jadi ketika saya berlari dan saya bisa merasakan jantung saya berdetak kencang, saya tahu untuk mundur.
Pelacak kebugaran paling berguna ketika Anda melihatnya sebagai panduan untuk membantu Anda memahami tubuh Anda sendiri dengan lebih baik, daripada sebagai otoritas atas apa yang terjadi di dalam diri Anda. Alih-alih terlalu fokus pada angka sebenarnya, perhatikan bagaimana detak jantung Anda merespons berbagai jenis aktivitas. Tapi, hal terpenting untuk diingat adalah jangan mempercayai mesin atas penilaian Anda sendiri tentang bagaimana perasaan tubuh Anda. Anda adalah ahlinya.
