Hari-hari ini, masa-masa sulit dan uang ketat. Dan saat Anda mencari cara untuk mengurangi pengeluaran, biaya tinggi dari rezim kebugaran Anda mungkin yang pertama. Tapi jangan biarkan ekonomi yang buruk mempengaruhi cara Anda berolahraga: Anda tetap bisa tetap bugar tanpa menghabiskan anggaran Anda. Dan berikut adalah empat cara untuk melakukan hal itu.
Tetap bugar dari rumah
Gatal untuk membuang gym mahal Anda? Kami tidak menyalahkan Anda. Menurut para ahli, Anda cenderung menghabiskan antara $40 dan $50 sebulan untuk latihan tersebut. Lemparkan biaya inisiasi yang sial dan Anda bisa menghabiskan sebanyak $800 setahun. Solusi yang lebih sederhana – dan lebih murah –? Tunda keanggotaan gym itu dan tetap bugar di rumah. Kumpulkan beberapa peralatan ramah anggaran, seperti lompat tali, bola stabilitas, band resistensi, dan dumbel, lalu luangkan waktu untuk meledakkan kalori untuk mencobanya gerakan kebugaran di rumah untuk keringat yang kuat.
Klik dan jadilah bugar
Kelas kebugaran mungkin merupakan cara yang luar biasa untuk membakar kalori itu, tetapi harganya yang mahal dapat menambah hingga jutaan dolar — terutama jika Anda bukan anggota gym dan membayarnya secara a la carte. Jadi untuk mengurangi biaya kebugaran Anda, lihat berbagai sumber online, seperti Slimtree.com atau
LatihanTV.tv. Anda bahkan dapat membaca dengan teliti YouTube.com untuk video cara kebugaran gratis atau periksa apakah penyedia TV kabel Anda memiliki latihan sesuai permintaan yang tersedia langsung di TV Anda (mungkin dikenakan biaya yang kecil tetapi akan lebih murah daripada menghadiri kelas di gym lokal).Manfaatkan lingkungan sekitarmu
Jika rutinitas di dalam ruangan tidak melakukannya untuk Anda, maka menyelinap keluar dan menabrak trotoar. Petakan rute di lingkungan Anda atau di taman terdekat dan lihat berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk berjalan atau berlari. Kemudian cobalah untuk bergerak sedikit lebih cepat setiap kali, atau mencatat jarak yang lebih jauh setiap kali Anda melangkah keluar. Dan jika cuaca musim dingin melanda daerah Anda, lihat tips ini untuk tetap hangat saat suhu turun.
Pergi untuk chow murah
Dalam hal menjaga kebugaran, makanan yang Anda makan sama pentingnya dengan jenis olahraga yang Anda lakukan. Meskipun bagus untuk menggunakan semua organik (atau setidaknya semua alami), makanan ramah tubuh ini biasanya lebih mahal daripada tarif yang lebih umum. Tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah sederhana untuk mendapatkan makanan organik dengan harga lebih murah, seperti membeli dalam jumlah besar, berpegang teguh pada produk di musim (atau barang yang diawetkan di luar musim), dan berbelanja di pasar petani lokal Anda (mengunjungi Panen Lokal untuk menemukan satu di dekat Anda). Dan berbelanja di toko diskon seperti Wal-Mart dan Target juga dapat membantu Anda menekan biaya bahan pokok seperti susu, telur, dan barang tidak tahan lama. Dan tentu saja, tidak ada salahnya untuk memotong kupon!
Lebih banyak kiat menghemat uang untuk memberi manfaat bagi kesehatan Anda
Cara menghemat uang tapi tetap terlihat bagus
Bagaimana cara menghemat uang di spa
15 cara untuk menjaga citra kelas atas dalam ekonomi yang lesu
