Kami baru-baru ini meluncurkan Jac and Lex, blog makanan dan olahraga sehat tempat kami berbagi pendapat tentang resep sehat, olahraga menyenangkan, dan tip tentang pendekatan kami untuk menjalani hidup sehat. Kami datang dengan slogan “terlihat enak, rasanya enak, rasanya enak” untuk merangkum upaya kami membuat makanan yang terlihat dan rasanya enak, dan pada gilirannya membuat Anda merasa enak.
T
T
T “Terlihat dan terasa enak” juga dapat diterapkan pada apa yang ingin kita capai melalui berbagai rutinitas latihan dan aktivitas kebugaran. Sementara blog kami dikhususkan untuk kesehatan secara keseluruhan dan kami menganggapnya sangat serius, kami masih manusia. Kami mengkonsumsi gula dalam jumlah sedang, minum margarita pada hari-hari cerah dan makan pasta ketika kami berada di rumah bersama keluarga (karena ayah Italia kami menolak untuk tidak memasaknya… dan itu lezat). Kita juga selalu bisa menghargai menertawakan diri kita sendiri. Dengan banyaknya rutinitas latihan di ujung jari kami di semua akun media sosial, kami terus-menerus menemukan tren kebugaran baru yang ingin kami coba. Lex menemukan posisi yoga gila yang menyerupai pretzel bengkok dan Jac menemukan rutinitas kickboxing yang terlihat seperti video musik Beyonce. Dan itulah mengapa kami sangat suka berolahraga bersama.
T 
T
TBerikut adalah 5 alasan favorit kami untuk latihan saudara:
1. Kami merasa cukup nyaman untuk saling mendorong saat kami malas
t Semua saudara perempuan bersaing, baik sengaja atau tidak; ada hal-hal tertentu yang hanya perlu kita buktikan bahwa kita lebih baik. Sesuatu di sepanjang baris "Jika Anda tidak datang, saya akan berada dalam kondisi yang lebih baik dari Anda!" akan membuatnya melompat (secara harfiah) ke spandeksnya dalam waktu singkat. Kami menggunakan teknik kompetitif untuk memastikan bahwa kami saling menantang dan memotivasi selama musim dingin terutama, ketika kendur latihan mulai menyerang dan penambahan berat badan mulai merayap pada Anda.
2. Bunuh dua burung dengan satu joging
t Latihan intensitas rendah seperti lari lambat atau jalan cepat adalah waktu yang tepat untuk mengobrol dan mengejar ketinggalan. Kami menggunakan waktu ini untuk merencanakan pernikahannya, merencanakan pernikahannya dan/atau merencanakan pernikahannya! Jac lebih suka jalan cepat dan Lex lebih suka lari lambat, jadi kami biasanya mencoba bertemu di tengah dengan melakukan interval di antara keduanya.
3. Kita bisa melakukan pose peregangan keren itu
t Anda tahu, yang Anda butuhkan untuk dua orang, tetapi tidak akan berani meminta orang asing di jalur lari atau di gym untuk mencoba dengan Anda. Misalnya, peregangan di mana satu orang berbaring di tanah, dan yang lain mendorong salah satu kaki Anda ke arah kepala Anda selalu terlihat agak seksual bagi kami. Kami mungkin sedikit tidak dewasa dalam hal itu, tetapi melakukannya dengan saudara perempuan Anda jauh lebih tidak canggung daripada dengan pelatih acak (sangat panas) di gym.
4. "Ayo lari saat matahari terbenam di sepanjang air!"
t Kami memiliki fotografer pribadi untuk foto latihan yang hebat itu (yang kami rencanakan sebelumnya untuk diposting di Insta) dengan perlengkapan Lululemon baru kami! Dan karena kami dengan enggan akan menyetujui pengulangan sebanyak yang kami minta (mengetahui bahwa dia akan membutuhkan Anda untuk melakukan hal yang sama setelahnya), kami menangkap terbaik momen dan harus bekerja (out) untuk itu.
5. Kami belajar latihan baru
t Karena kami selalu harus melakukan apa yang dilakukan saudara perempuan kami, kami dapat berbagi rutinitas latihan baru yang telah dicoba dan dinikmati oleh salah satu dari kami, dan saling mengajari cara melakukannya. "Saya telah #seltering dan pantat saya tampak hebat akhir-akhir ini!" Ketika dia bertanya "apa itu seltering?" kita bisa menuduhnya sangat ketinggalan di media sosial dan kemudian dengan baik menunjukkan kepadanya bagaimana melakukan tendangan keledai yang digunakan untuk membuat barang rampasan terkenal fenomena Instagram Jen Selter.
T
t Selain humor, kami cukup nyaman satu sama lain untuk mencoba gerakan yang terlihat paling memalukan, mengobrol dan/atau berdebat saat melakukannya, dan saling tertawa jika kami gagal dan/atau jatuh. Latihan teman terbaik berpotensi memiliki manfaat yang sama, tetapi dia harus menjadi teman terbaik Anda. Kami saling memotivasi untuk mencoba hal-hal baru, sambil menghilangkan rasa tidak aman karena melakukan sesuatu yang salah dan setelah percobaan dan kesalahan gerakan baru, dan kami dapat membawa yang sukses ke dalam latihan pribadi kami rejimen. Jadi, ajak saudara perempuan atau sahabat Anda, mulailah bereksperimen dan nikmati tawa yang baik pada diri Anda sendiri saat melakukannya. Kami juga mendengar bahwa tertawa membakar kalori, jadi ada satu manfaat terakhir!
T 
