Jika Livin' La Vida Loca membuatnya hampir mustahil untuk tetap bugar, untungnya, ada aplikasi untuk itu. Untuk wanita sibuk di perjalanan yang hampir tidak punya waktu untuk berolahraga, ini berguna aplikasi dapat membantu Anda melacak kesehatan dan kebugaran Anda sepanjang hari.
1. adidas Train & Run miCoach
Ada banyak aplikasi di luar sana yang melacak aktivitas berjalan dan berlari Anda, tetapi miCoach adalah favorit kami. Ini mencatat jarak Anda, pembakaran kalori, kecepatan dan waktu, bersama dengan beberapa pelatihan suara real-time yang mengubah ponsel cerdas Anda menjadi pelatih pribadi Anda sendiri. Anda dapat mengatur program untuk memberi tahu Anda detail ini sesering yang Anda inginkan, sehingga mudah untuk mengawasi kemajuan Anda di sepanjang jalan. Program ini juga mudah dijeda dan dimulai ulang, jadi Anda tidak perlu khawatir lampu lalu lintas akan merusak catatan Anda. Dan di akhir setiap latihan, Anda dapat memeriksa upaya Anda secara keseluruhan dengan menganalisis pelatihan zona Anda menggunakan pelacakan rute berwarna. Pada tahun 2015, adidas membuat pembaruan besar pada aplikasi sehingga sekarang disinkronkan dengan Fit Smart band dengan monitor detak jantung bawaan.
Tersedia:iTunes, Android
Pengguna mengatakan: “Suka, ini sangat ramah pengguna. Suka pelatihnya, tetapi aplikasi ini masih memungkinkan Anda melacak lari bebas liar Anda. Saya suka suaranya, kalian… Kedengarannya sangat sabar. Hanya ingin mencoba aplikasinya, dan itu adalah penjaga!”
Harga: Gratis
2. Solusi Slim-Down Jillian Michaels
Jillian Michaels adalah salah satu pelatih tangguh, dan sebagai seorang wanita yang pernah kelebihan berat badan, dia tahu secara langsung bagaimana membawa tubuh Anda ke tingkat kebugaran yang Anda inginkan. Jadi tentu saja, memiliki nasihatnya ke mana pun Anda pergi adalah alat yang cukup hebat untuk Anda miliki. Aplikasi Jillian Michaels Slim-Down Solution menawarkan tips harian dari pelatih selebriti itu sendiri serta resep sehat, latihan kekuatan, rencana kebugaran, rencana makan, dan banyak lagi. Anda bisa mendapatkan beberapa fitur secara gratis, dan jika Anda menyukai apa yang Anda lihat, tingkatkan ke versi lengkap seharga $4.
Tersedia:iTunes, Android
Pengguna mengatakan: “Seperti memiliki pelatih pribadi: Saya menyukai aplikasi ini karena Jillian mendemonstrasikan setiap latihan, dan saya dapat menggunakan ponsel saya untuk menonton saat saya melakukan latihan sirkuitnya. Saya suka programnya untuk jurnal makanan. Menunjukkan pemecahan lengkap jumlah kalori, karbohidrat, vitamin, lemak, gula, kolesterol, serat makanan. Anda dapat memasukkan makanan yang Anda sukai ke dalam database Anda. Saya suka ini jauh lebih baik daripada... yang lain saya telah mencoba.
Harga: Gratis
Lagi:5 aplikasi terbaik untuk latihan di rumah yang dapat Anda unduh secara gratis
3. MyNetDiary
Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, MyNetDiary dapat membantu Anda. Anda dapat menggunakannya untuk melacak latihan Anda dan pembakaran kalori serta asupan makanan dan nutrisi Anda. Program ini memungkinkan Anda memasukkan berat badan Anda saat ini dan berat tujuan Anda, dan kemudian menghitung konsumsi kalori dan tingkat latihan yang harus Anda tuju untuk mencapainya. Ini adalah cara yang bagus untuk melacak berat badan Anda, pengukuran, makanan, hidrasi, vitamin, latihan dan banyak lagi. Bicara tentang membantu!
Tersedia: iTunes, Android
Pengguna mengatakan: “Saya suka aplikasi ini. Saya telah menggunakannya di masa lalu dan mampu menurunkan 16 pon selama enam bulan. Saat itu, saya masih di sekolah, dan sangat sulit bagi saya untuk pergi ke gym atau membuat makan siang sendiri sebelum keluar. Aplikasi ini adalah penyelamat. Saya dapat melacak asupan natrium, olahraga, dan kalori saya. Aplikasi ini memiliki semua yang Anda butuhkan untuk melacak semua hal bagus itu. Jujurlah dengan mendokumentasikan aktivitas dan konsumsi harian Anda, dan Anda akan dapat mengenali kelemahan dan kekuatan Anda. Sejak saya terakhir menggunakannya, itu berubah, tetapi memiliki fitur baru yang memberi Anda lebih banyak wawasan agar Anda memahami apa yang Anda lakukan yang sehat versus apa yang tidak. Ini juga memandu Anda tentang cara mencapai tujuan Anda dengan lebih baik, yang saya sukai.”
Harga: Gratis
Selanjutnya:Fitokrasi
