Kehilangan bahkan lima hingga 10 pon hanya membuat Anda merasa lebih baik. Ini adalah perasaan carpe diem dan kegembiraan dan kemenangan dan kesuksesan saat jeans Anda meluncur dengan benar, saat ikat pinggang Anda tidak memotong Anda. perut ketika Anda membungkuk untuk mengambil telepon Anda, ketika Anda mengenakan gaun favorit Anda dan tidak terlalu ketat di tengah lagi.
Tapi terkadang pakaian renang, gaun ketat, atau acara saya ingin terlihat luar biasa menyelinap ke kami — dan Anda ingin menurunkan berat badan. sekarang. Beruntung bagi kita, Berita AS dan Laporan Dunia luangkan waktu penelitian besar untuk menemukan terbaik cepat diet penurunan berat badan di luar sana tapi itu masih relatif sehat untuk memulai. Jadi jika Anda ingin menurunkan banyak berat badan tetapi tidak punya banyak waktu, cobalah 10 besar ini diet dari 38 peringkat mereka.
Lagi:7 Hal yang perlu diketahui jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat
No. 1: Diet Pecundang Terbesar
Dimodelkan setelah salah satu acara favorit Amerika, Diet Pecundang Terbesar menggabungkan makan sehat dan gaya hidup sehat untuk membantu Anda langsing. Idealnya diet ini didasarkan pada rencana enam minggu, tetapi seperti Berita A.S berkata, "Potong kalori, berolahraga, dan lihat berat badan Anda meleleh."
No. 2: Program HMR
Program HMR adalah kesehatan program sumber daya manajemen yang mendorong pengurangan kalori dengan pengganti makanan (bar, shake, dll.) dan aktivitas fisik melalui “pilihan yang diawasi secara medis, di klinik atau di rumah.”
No. 3: Diet Atkins
Diet ini telah ada selama berabad-abad dengan banyak kritik, tetapi selain pendapat, diet ini mengklaim Anda akan turun 15 pon dalam dua minggu pertama dengan memotong karbohidrat.
No. 4: Diet Weight Watchers
Weight Watchers juga kuno tapi bagus. Diet ini didasarkan pada sistem poin, memungkinkan Anda untuk makan apa pun yang Anda inginkan - selama Anda tidak melebihi tunjangan poin harian Anda.
No. 5: Diet Eco-Atkins
Diet ini dikatakan tidak seketat saudaranya, Diet Atkins. Tetapi Anda masih akan kehilangan sekitar delapan pon di bulan pertama. Dan manfaat tambahannya adalah bertujuan untuk meningkatkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida Anda.
No. 6: Diet Jenny Craig
Hal terbaik tentang Jenny Craig adalah sangat mudah diikuti. Mereka memberi Anda semua makanan yang perlu Anda makan, jadi Anda tidak perlu menebak-nebak. Ini mungkin mudah untuk dipatuhi, tetapi Anda hanya akan kehilangan sekitar dua pon setiap minggu.
No. 7: Diet Makanan Mentah
Mengikuti Diet Makanan Mentah benar-benar dapat mengguncang sistem Anda, dan Anda dapat menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Ini berarti tidak ada yang dimasak, diproses, microwave atau dipanggang.
No.8: Diet Pantai Selatan
South Beach Diet jelas bukan iseng-iseng. Ini adalah diet tiga fase, dengan fase dua minggu pertama mengklaim Anda akan turun delapan hingga 13 pon. Ini berfokus pada karbohidrat dan lemak "baik", dan sebagai bonus, tidak ada penghitungan kalori!
No. 9: Diet Spark Solution
The Spark Solution Diet adalah dua minggu dari diet dan olahraga 1.500 kalori terkontrol, yang Anda ikuti dalam buku panduannya. Ini akan mengatur ulang pandangan Anda dan mengoptimalkan metabolisme Anda.
No. 10: Diet Volumetrik
Pada Diet Volumetrik, Anda akan kehilangan satu hingga dua pon setiap minggu sambil memilih makanan yang memiliki volume lebih banyak daripada kalori. Misalnya, Anda akan menghindari makan truffle cokelat sarat kalori yang sangat kecil dan sangat tidak mengenyangkan sambil memilih beberapa cangkir popcorn sebagai gantinya.
Lagi:10 Diet terbaik yang diberi peringkat dari yang baik hingga yang terbaik (dan mengapa)
