Sekarang cuaca memanas dan matahari akhirnya keluar dari hibernasi, orang-orang menunjukkan lebih banyak kulit. Kita semua sudah terlalu lama mengenakan pakaian berlapis, tetapi merayakan musim panas tidak berarti mempertaruhkan kesehatan Anda. Mei adalah Kulit Kanker Bulan Kesadaran dan menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, kanker kulit adalah bentuk kanker paling umum di Amerika Serikat, yang berarti kita perlu berbuat lebih banyak untuk melindungi diri kita dari sinar UV yang berbahaya. Anda masih bisa menyembah matahari; pastikan Anda tidak melakukannya sans tabir surya.
Mempraktikkan pencegahan
Pada tahun 2007 saja, lebih dari 58.000 orang didiagnosis dengan melanoma kulit dan 8.000 kasus terbukti berakibat fatal. Statistik itu terdengar menyedihkan, tapi kita bisa membalikkannya. Berdasarkan Dr Ariel Ostad, seorang dokter kulit New York City, ada tiga tindakan utama yang dapat membantu membuat paparan sinar matahari
lebih aman: mencegah, mendeteksi dan merawat kanker kulit sedini mungkin. Dia menambahkan bahwa pendidikan adalah bagian penting lain dari teka-teki pencegahan, serta penerimaan, karena banyak pasien menghindari pemeriksaan atau perawatan kulit mereka karena takut atau malu. Serius, teman-teman, kesehatan harus mengalahkan rasa malu – setiap saat.Perlindungan matahari diterjemahkan
Dengan begitu banyak pilihan perlindungan matahari yang tersedia, bisa jadi sangat sulit untuk membuat pilihan. Dr. Ostad menjelaskan ada beberapa bahan penting yang harus Anda cari saat berbelanja tabir surya agar prosesnya tidak membingungkan.
|
Seng oksida mikronisasi: Memberikan perlindungan UV spektrum luas (termasuk sinar UVA), membantu menenangkan iritasi kulit dan memiliki sifat antimikroba. Titanium dioksida: Menyerap sinar UVA dan UVAB, memberikan perlindungan UV jangka panjang dan tahan air. Niasin: Secara klinis terbukti memperbaiki warna kulit, tekstur dan hiperpigmentasi. Vitamin E: Membantu menyembuhkan dan melindungi kulit. |
Ketahui SPF Anda
SPF penting dan penting untuk menggunakan setidaknya SPF 30, terlepas dari jenis atau warna kulit Anda, kata Dr. Ostad, menambahkan bahwa tabir surya harus diterapkan pada area yang terbuka 15 hingga 30 menit sebelum pergi ke luar ruangan. Penting juga untuk memberikan perhatian khusus pada wajah, telinga, tangan, dan lengan Anda, yang sering kali dilupakan atau tidak ditutup dengan benar — tidak ada yang menginginkan hidung yang terbakar dan garing! Gunakan satu ons (kira-kira jumlah dalam gelas) untuk menutupi tubuh Anda secara memadai, dan jika Anda melompat ke kolam atau berkeringat, ingatlah untuk mengajukan permohonan kembali.
Kanker Kulit: Apa yang harus dicari
Dr. Ostad merekomendasikan orang untuk melakukan pemeriksaan kulit secara menyeluruh setiap tahun untuk mendeteksi dan mencegah tiga jenis utama kanker kulit: karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma maligna. Beberapa melanoma dapat terjadi di area yang tertutup rambut atau pakaian, sehingga sulit untuk diperiksa sendiri. Anda juga dapat melihat bintik-bintik kulit Anda sendiri secara teratur dan sangat memperhatikan setiap perubahan atau pertumbuhan, katanya, menambahkan bahwa "melanoma dapat diobati secara efektif jika terdeteksi dini."
Tahi lalat dan melanoma
Kebanyakan orang memiliki beberapa tanda kulit, seperti bintik-bintik, tahi lalat dan tanda lahir. Sebagian besar Anda mungkin pernah mengalaminya sepanjang hidup Anda, tetapi beberapa tanda ini mungkin merupakan tanda-tanda kanker kulit. Tanda-tanda peringatan melanoma meliputi:
|
Asimetri: Melanoma biasanya ditandai dengan bentuk yang tidak beraturan dan tidak simetris, artinya setengah dari bintik tidak cocok dengan setengah lainnya. Berbatasan: Tepi tahi lalat bisa berubah menjadi bergigi atau kasar. Bintik-bintik kulit baru dengan batas yang tidak jelas juga dapat muncul. Warna: Tahi lalat yang sudah ada atau baru tumbuh dengan warna yang tidak merata (berbagai warna coklat atau hitam, area tidak berwarna) adalah tanda pertama kanker kulit. Diameter: Bintik melanoma awal biasanya berdiameter lebih dari 6mm. |
Apa lagi yang harus dicari?
Dr. Ostad mencatat bahwa Anda juga harus memperhatikan kemungkinan perubahan tahi lalat berikut ini. Kanker kulit biasanya tidak menimbulkan rasa sakit sehingga penting untuk mengetahui tanda-tanda apa yang harus dicari.
- Bintik-bintik baru atau tahi lalat kulit yang sudah ada yang mulai tumbuh dengan cepat.
- Warna yang menyebar dari batas tahi lalat ke area kulit di sekitarnya.
- Tahi lalat yang biasanya rata yang mulai tumbuh vertikal.
- Peradangan pada daerah sekitar pembentukan kulit baru.
- Perubahan pada permukaan tahi lalat termasuk erosi, oozing, scaliness dan bahkan pendarahan.
 |
Melanoma maligna adalah penyebab kematian nomor 1 akibat kanker pada wanita berusia 20-an hingga 30-an, tetapi dapat dicegah dengan rajin mengoleskan tabir surya secara teratur dan konsisten, dan kemauan untuk menukar kulit asli dengan yang palsu jenis. Topi dan kacamata hitam juga merupakan ide bagus untuk melindungi diri Anda lebih jauh di musim panas ini. |
Lebih lanjut tentang kesehatan kulit
Kanker kulit: 5 tanda peringatan
Kanker kulit: Cara melindungi kulit Anda
Tanda-tanda penuaan kulit – normal atau tidak?
