Hampir selalu ada rasa bersalah ketika berurusan dengan anggota keluarga yang menjadi pelaku intimidasi. Jika kita tidak tahan dengan itu dalam kehidupan pribadi kita, lalu mengapa kita tahan dengan itu dalam keluarga kita? Ini adalah pertanyaan yang sulit dijawab bagi banyak orang yang harus berurusan dengan melecehkan dinamis selama bertahun-tahun. Berikut adalah beberapa tips untuk mulai menghentikan penyalahgunaan.
Hanya karena mereka adalah keluarga bukan berarti mereka tidak bisa salah
Perilaku pasif-agresif, manipulasi, pelecehan seksual, pelecehan verbal dan kekerasan dalam rumah tangga tidak mendapat tempat dalam keluarga. Namun, seringkali dalam keluarga di mana jenis perilaku ini memang ada, hal itu dimaafkan. Ini tidak baik. Ketika anggota keluarga menggunakan taktik ini pada orang lain, itu memainkan peran besar dalam bagaimana Anda berfungsi di luar keluarga Anda. Banyak klien yang pernah bekerja dengan saya yang berasal dari keluarga seperti ini berbicara tentang tidak dapat mempercayai orang lain atau membentuk hubungan intim yang sehat. Ketika pelecehan telah menjadi bagian dari dinamika keluarga Anda, Anda perlu menyadari bagaimana hal itu dapat mempengaruhi semua aspek kehidupan Anda.
Tidak apa-apa untuk menciptakan ruang
Salah satu hal tersulit dalam menghadapi keluarga yang kasar adalah menciptakan ruang antara Anda dan anggota keluarga. Seringkali dalam keluarga di mana ada pelecehan, ada juga keterjeratan, artinya Anda merasa tidak bisa mengambil ruang pribadi. Jika Anda merasa bersalah karena mengambil tempat, jangan! Agar Anda dapat menyembuhkan dan memahami diri sendiri dengan lebih baik, sangat penting untuk membuat batasan yang sehat dengan anggota keluarga yang tidak merasa bahwa batasan itu perlu. Anda tidak perlu menjawab telepon, email, atau teks Anda. Ambil ruang. Berapa lama ruang ini harus bertahan? Hanya Anda yang bisa menjawab pertanyaan itu.
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
