¿Busca una forma divertida de conectarse con su adolescente? ¡Abre un libro de cocina y empieza a cocinar! Preparar la comida juntos no solo es una excelente manera de pasar tiempo con su hijo, sino también una manera perfecta de enseñarle sobre una alimentación saludable. Aquí hay tres formas de compartir recetas y momentos especiales juntos.
Conectarse con los preadolescentes puede ser difícil a veces. La comida es un denominador común en nuestras vidas, y ¿qué mejor manera de tentar a su hijo a pasar el rato con usted? Aprender hábitos alimenticios saludables es más divertido cuando preparan la comida juntos en su propia cocina. Michelle Stern, autor de El libro de cocina para toda la familia, dice: “Cuando enseñaba en la escuela secundaria, mis estudiantes anhelaban la independencia, pero a menudo carecían de confianza y experiencia. Ahora, cuando trabajamos juntos en la cocina, ellos pueden aplicar su curiosidad y entusiasmo de una manera productiva. No solo aprenden habilidades para toda la vida, sino que ganan la confianza que necesitarán para diversificarse y probar nuevos alimentos, recetas y técnicas de cocina ". Aquí hay algunas formas divertidas de experimentar.
Prueba de sabor de batido
¿A quién no le encanta una deliciosa bebida batida? Reúna varias recetas nuevas de batidos que no haya probado antes y póngalas a prueba. Usando Pinterest, sitios de recetas basados en la web y sus propios libros de cocina, desafíen a los demás para encontrar mezclas interesantes. ¡Es posible que su hijo adolescente incluso quiera invitar a amigos a una prueba de sabor a ciegas! Vea cuántos ingredientes pueden reconocer los probadores simplemente al probar las bebidas. Los batidos son una excelente manera de incorporar más frutas y verduras en su dieta diaria y son fáciles de preparar para los preadolescentes.
Alrededor del mundo
Elija una noche a la semana en la que sirva comida de una parte diferente del mundo. Su preadolescente puede elegir el menú, mientras usted se ofrece a ser su asistente. Encuentre algunos datos divertidos sobre la comida que está preparando y cómo se sirve en el país de origen. Aprender sobre comida de otros países es una excelente manera de aprender sobre otras culturas y aprender diferentes técnicas de cocina.
Choza de bocadillos
¡Los refrigerios más saludables no siempre son aburridos! Una vez que los preadolescentes vean lo fácil que es preparar bocadillos sabrosos, a menudo experimentarán con sus propias ideas. Reúna algunas recetas nuevas y divertidas (piense en garbanzos asados, brochetas de frutas o chips de col rizada) y organice una merienda una tarde. Encuentre alternativas para los bocadillos favoritos no tan saludables y compare los ingredientes para ver por qué la nueva opción es una mejor opción.
¿Quiere ver qué se está cocinando con su adolescente? Abra su libro de cocina y vea.
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