Mantenerse sobrio y saludable es un compromiso diario, y nadie lo sabe más que Demi Lovato. A la tierna edad de 23 años, la ex estrella de Disney ya logró cuatro años de sobriedad siguiéndola. momento de fondo muy publicitado a la edad de 18 años, cuando noqueó a una bailarina de respaldo mientras estaba de gira con la Hermanos Jonas.
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Un período en rehabilitación por un trastorno alimentario, cortes y cocaína adiccion (Lovato dice que, en su punto más bajo, no podía pasar una hora sin la droga) fue solo el comienzo de la recuperación de la artista.
Sabemos esto porque Lovato es extremadamente abierta sobre sus demonios y el el trabajo que hace para mantenerse saludable. En una entrevista reciente con Refinería 29, reveló cómo cambió su estilo de vida para evitar recaídas. "Tuve que aprender por las malas que ya no puedo hacer fiestas", dijo. "Algunas personas pueden salir y no ser activadas, pero ese no es el caso para mí".
Sobre su preferencia por relajarse en el sofá con su perro y / o compañero de mucho tiempo Wilmer Valderrama, dijo: “Sé que [mi vida] suena muy aburrida. Pero he llegado a un lugar en el que prefiero estar relajado que vestirme bien e ir a una fiesta o club con gente a la que realmente no le importa mi bienestar en absoluto ".
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Incluso cuando opta por un tiempo de inactividad y una película, Lovato todavía tiene que ser consciente de los posibles factores desencadenantes. No ha visto un documental ganador del Oscar. Amy, que narra la trágica caída de Amy Winehouse, porque "ver polvo blanco en una película" o "ver a alguien disparándose" es "demasiado desencadenante".
"Si me siento incluso un 1 por ciento inseguro de estar en un lugar donde puedo verlo, entonces simplemente no lo hago", reveló Lovato.
No tienes que ser un adicto para seguir el ejemplo de Lovato. Durante mis propias luchas con la enfermedad mental, he aprendido a identificar (y con suerte evitar) los desencadenantes potenciales, y es una gran parte de mi tratamiento. Ya sea que se trate de una línea de cocaína, otra copa de vino, un ambiente estresante o una relación tóxica, saber qué es lo que empuja nuestros botones es vital para la salud mental. salud y felicidad.
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