Carmelita Jeter - velocista olímpico
La mujer más rápida del mundo Carmelita Jeter, es una campeona mundial de pista y campo que se mantiene en forma de velocidad de élite observando lo que come y entrenando duro.
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Entrena duro y recompénsate
La velocidad y la forma física de Jeter son un testimonio de su entrenamiento. La velocista conoce su cuerpo y sabe cómo alimentarlo para el rendimiento. Ella dice que presta mucha atención a su dieta mientras entrena y disfruta de sus carbohidratos. “Normalmente como algún tipo de carbohidratos después del entrenamiento, mi favorito es la pasta”, explica el atleta olímpico. “Durante la competición mi dieta es un poco más reglamentada e incluye principalmente pollo y arroz. Mi filosofía de dieta es entrenar duro y trabajar para lograr mis objetivos para poder recompensarme con los tipos de alimentos que quiero comer cuando no estoy entrenando ".
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Come alimentos que te funcionen
Cuando comiences a prestar atención a tu dieta y cómo afecta a tus entrenamientos, podrás aprender qué alimentos te dan más energía y te ayudan a recuperarte. Jeter tiene algunos favoritos que forman parte de su régimen de entrenamiento: “No puedo vivir sin mis barras de granola antes de una carrera y mi Muscle Milk para después. Me encanta comer mis Wheaties de canela para el desayuno ". El atleta olímpico también busca fruta fresca, tacos de pollo y pasta con verduras.
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