Si nunca tuviera que volver a sentir la quemadura, pero pudiera obtener todos los beneficios del ejercicio de todos modos con solo una bebida, ¿la consumiría? Nestlé está apostando a que sí. La compañía anunció recientemente que está preparando una bebida para brindar a las personas todos los beneficios del ejercicio para quemar grasa, sin tener que subirse a una sola cinta.
Nestlé publicó recientemente una nueva investigación que dice que han identificado una enzima llamada AMPK que regula el metabolismo del cuerpo y ahora están utilizando su nuevo descubrimiento para desarrollar “ejercicio en una botella.“Increíble, ¿verdad? ¿Quién no querría esto?
La multitarea es el nombre del juego para la mayoría de nosotros. Pero créame, una persona que ha tenido una úlcera, un problema con las pastillas para adelgazar y una temporada de cinco años con medicamentos antidepresivos, no es tan bueno como parece. Y aunque el atractivo de la solución rápida es real, es posible que la realidad no sea tan brillante.
Aquí hay 10 razones por las que "hacer ejercicio en un biberón" no valdría la pena, incluso si funcionara:
1. Se trata más de fortalecer sus resultados finales que de los suyos.
"Seamos honestos, la decisión de Nestlé es más sobre vender un producto que tratar de ayudar a las personas”, Dice Adam Bornstein, fundador de Born Fitness y Los New York Times el autor mas vendido. Además, dice: "¿No hemos visto esto antes, desde limpiezas mágicas hasta pastillas para quemar grasa?" El cuerpo es una máquina compleja. Intentar identificar un factor que está relacionado con la pérdida de grasa y desencadenar ese efecto es como decir: "Hemos embotellado lo que te enamora". ¡Toma esto y encontrarás el indicado! '"
2. Te dará una excusa para saltarte tu entrenamiento.
“Dígale a la gente que puede beber algo en lugar de hacer ejercicio y les dará una razón para hacerlo”, dice Bornstein.
3. No obtendrá todos los beneficios para la salud del corazón
Bornstein explica que beber esto no puede mejorar el flujo sanguíneo ni prevenir las enfermedades cardiovasculares, una de las los mejores beneficios del ejercicio cuando se trata de longevidad, porque esa mejora solo ocurre con movimiento.
4. Terminarás con huesos débiles
Una de las formas comprobadas de prevenir la osteoporosis o la pérdida de masa ósea a medida que envejecemos es el ejercicio con pesas, como correr o levantar pesas. Tus huesos crecen en respuesta al estrés que les pones y las ocho onzas en una botella definitivamente no van a hacer eso.
5. Serás un debilucho
Esto podría convertirse en un círculo vicioso, señala Bornstein. “No ayudará a mantener los músculos fuertes, que es lo que le permite moverse en primer lugar. Los músculos también estimulan su metabolismo y lo ayudan a procesar los alimentos de manera más efectiva para que pueda evitar la grasa ".
6. Serás más susceptible a la depresión
Siendo propenso a la ansiedad y la depresión de por vida (mi árbol genealógico es un sauce llorón), probablemente los mejores beneficios del ejercicio para mí son los beneficios mentales que obtengo. Mi entrenamiento diario me hace sentir más feliz, con más energía, más positiva y me obliga a levantarme de la cama los días que de otra manera no querría salir de casa. Y no soy el único. La investigación ha demostrado que El ejercicio funciona tan bien para la depresión leve a moderada como los medicamentos.. (Para que conste, hago ambas cosas).
7. Serás menos creativo
¿Alguna vez notó cómo obtiene todas sus mejores ideas durante su carrera matutina o incluso al caminar hasta el buzón? Además de mejorar su estado de ánimo, una investigación reciente ha encontrado que simplemente caminar ayuda activar las partes de nuestro cerebro que se utilizan para la imaginación y el pensamiento creativo.
8. Podrías terminar más gordo
"La calidad y cantidad de su comida es un factor muy importante en su salud, así que si deja de ir al gimnasio y no reduce la cantidad comiendo, incluso si no aumenta de peso, seguirá ganando grasa ", dice Erica Giovinazzo, dietista registrada y CrossFit entrenador. “Eventualmente todo eso te alcanzará. Recuerde que las correcciones a corto plazo solo le brindarán resultados a corto plazo ".
9. Perderás la capacidad de hacer ejercicio
“Con el movimiento es realmente tan simple como 'úselo o piérdalo'”, dice Bornstein, señalando que el equilibrio, la agilidad, la flexibilidad y la fuerza son habilidades aprendidas que mejoran con la práctica. “Lo último que necesitamos es darle a la gente una razón para moverse menos. Cualquier cosa es buena, incluso algo tan simple como caminar ".
10. Estás perdiendo el sentido de una vida saludable
“Mucha gente olvida que el ejercicio no se trata de perder grasa; se trata de salud ”, explica Bornstein. "Por lo tanto, tratar de minimizar su importancia para la longevidad y el bienestar es un flaco favor".
¿Todavía crees que suena genial? Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
¿Intentarías hacer ejercicio en una botella?
Más en salud
Suplementos para bajar de peso para evitar
5 alimentos para estimular el metabolismo antes de las vacaciones
15 ejercicios de video de cinco minutos para mujeres ocupadas
