Si eres una de las millones de personas que ni siquiera lo piensan dos veces antes de meterse una barra de chicle en la boca para refrescar el aliento, es posible que desee llevar consigo un cepillo de dientes después de leer lo que puede hacer con su cuerpo.
Confesión: Soy adicto a la goma de mascar con canela, y lo he sido prácticamente desde que era un estudiante de secundaria que rompía chicle y que probablemente torturaba a los profesores con mi siempre presente aroma Big Red. Pero justo antes de que me asignaran la tarea de averiguar más sobre cómo las encías afectan su cuerpo, noté que mi estómago se sentía revuelto en ciertos momentos. puntos durante el día, generalmente al final de la tarde, y no pude identificar al culpable ya que mi dieta es saludable y bebo mucha agua.
Luego, me di cuenta de que es completamente anormal pasar por un paquete de chicle cada dos días. Como, totalmente loco. Entonces, dejé el chicle de golpe, lo que me dolió a nivel emocional porque estoy seguro de que lo asocio con Britney Spears, brillo corporal y felicidad. Pero, mi estómago se sintió inmediatamente 100 veces mejor.
¿Que demonios? ¿No se supone que los únicos efectos negativos de la encía son que se le pueden caer los dientes muchos, muchos, muchos años en el futuro?
No. Tres expertos en salud proporcionaron seis razones sólidas por las que el placer de masticar chicle no compensa los efectos dañinos que puede tener en su cuerpo.
1. Destruye totalmente tu sistema digestivo
Nutricionista clínica Stella Metsovas advierte que la ingestión de sacarina, que es un ingrediente clave que se utiliza para fabricar goma de mascar, conduce a una desequilibrio, que interrumpe todas las bacterias buenas en nuestro estómago que nos ayuda a digerir nuestra comida y absorber nutrientes. No estaba soñando, mi hábito de masticar chicle era la razón por la que mi barriga se sentía tan rara.
2. Puede hacerte prediabético
Um, gracias, pero no gracias. Metsovas dice que la misma sacarina que causa estragos en nuestro intestino también aumenta nuestra intolerancia a la glucosa. "La intolerancia a la glucosa o la hiperglucemia a menudo se denominan" prediabéticos "y muchas afecciones, como los trastornos del sueño, las enfermedades cardiovasculares y el síndrome de ovario poliquístico (SOP) están fuertemente influenciados por los niveles altos de glucosa ”, dijo Metsovas. dijo.
3. Puede conducir a un aumento de peso.
Culpe de nuevo a la intolerancia a la glucosa: Metsovas dice que puede provocar un aumento de peso con el tiempo. Hasta aquí nuestra teoría de que masticar chicle ayuda a evitar que comamos bocadillos.
4. Te hace desear más dulces
Dietista y nutricionista titulada Lily Nichols nos advierte sobre algo que parece obvio, pero que a menudo ignoramos: cuanto más de algo tienes, más eso quieres. Cuando nos acostumbramos a masticar menta dulce o chicle de fresa, una fresa fresca no sirve. Es incluso más probable que optemos por un refrigerio azucarado del mediodía porque nuestras papilas gustativas están acostumbradas a los edulcorantes artificiales excesivamente sacarinos. Y demasiado azúcar, como sabemos, conduce al aumento de peso y otros problemas de salud.
5. Arroja tu cuerpo
Cuando comemos azúcares reales de los carbohidratos, nuestro cuerpo libera hormonas, algunas de las cuales se denominan "péptidos de saciedad", dice Nichols. Pero los estudios han demostrado que el cuerpo no es tonto cuando se trata de los edulcorantes artificiales en el chicle y se venga de nosotros negándose a liberar esos péptidos. Más pruebas de que la goma de mascar no nos impide comer ni nos ayuda a perder peso.
6. Puede contener sustancias químicas transgénicas que dan miedo
La Dra. Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., cuyo enfoque es el asesoramiento nutricional, dice que la goma de mascar es solo una de las muchas cosas en la dieta occidental que tiene cero semejanza con lo que era hace miles de años, cuando las gomas estaban hechas de sustancias naturales como hierbas, resinas y plantas.
Trattner ofrece información reveladora sobre los químicos locos que podemos poner en nuestro cuerpo cuando mascamos chicle: “El chicle cargado de azúcar puede aumentar las caries dentales”, dijo Trattner. “La goma de mascar contiene acetato de polivinilo, que se fabrica con acetato de vinilo, una sustancia química que se ha demostrado que causa tumores en ratas de laboratorio. Los chicles antiadherentes también pueden estar hechos con ftalatos, esos químicos que alteran las hormonas y que estaban prohibidos en los juguetes de los niños ".
Obviamente, todos estos son hechos aterradores, pero en lugar de sugerir que abandonemos el chicle por completo, los tres expertos parecen estar de acuerdo en que la moderación es la clave y que hay formas de evitar las cosas malas. Metsovas dice que no aconseja a nadie que mastique chicle endulzado con sacarina o aspartamo a diario o semanalmente y mantenerse alejado de las encías que tienen "sabores naturales" y optar por las elaboradas con stevia. Trattner recomienda marcas de chicle "seguras" como Glee, Spry y Pur que están "a base de chicle y endulzadas con xilitol".
Y siempre, siempre lee tus etiquetas.
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