Un estudio reciente revela que moderada alcohol, como parte de un estilo de vida saludable, puede ayudar a retrasar la pérdida ósea. Esta es una buena noticia para las mujeres mayores, pero no para las mujeres más jóvenes que todavía están formando huesos.
Lea más para descubrir los efectos positivos que el alcohol puede tener en su la salud ósea.
Mejore la salud ósea
Probablemente haya escuchado acerca de algunos de los beneficios que el alcohol puede tener en un estilo de vida saludable. Piense en el vino tinto y los beneficios de sus antioxidantes. Ahora, un estudio reciente señala que el alcohol puede tener un impacto positivo en el metabolismo óseo.
Los huesos son tejido vivo y la materia ósea nueva reemplaza continuamente la materia ósea vieja. Este proceso se llama remodelación. Las mujeres mayores, especialmente aquellas que son posmenopáusicas, tienen niveles más bajos de la hormona estrógeno, que es necesaria para una buena salud ósea. Cuando una persona pierde más hueso del que gana, la enfermedad
osteoporosis puede ser el resultado. Aproximadamente el 80 por ciento de todas las personas con osteoporosis son mujeres.El estudio y los resultados
Investigadores de la Universidad Estatal de Oregón llevaron a cabo un pequeño estudio con un grupo de 40 mujeres posmenopáusicas que bebían moderadamente y que no estaban usando terapia de reemplazo hormonal.
“Beber con moderación como parte de un estilo de vida saludable que incluye una buena dieta y ejercicio puede ser beneficioso para la salud ósea, especialmente en mujeres posmenopáusicas ”, dijo Urszula Iwaniec, PhD, investigadora principal y profesora asociada de la Facultad de Salud Pública y Humanidades. Ciencias. También puede reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis.
Los investigadores encontraron evidencia de un aumento del recambio óseo, un factor de riesgo de fracturas osteoporóticas, durante el período de dos semanas en que los participantes dejaron de beber. Menos de un día después de que las mujeres reanudaran su consumo normal de alcohol, sus tasas de renovación ósea volvieron a los niveles anteriores.
No hay una talla única para todos
Las mujeres mayores tienen la ventaja sobre las mujeres jóvenes en este caso. “Sin embargo, la reducción del recambio óseo, si bien es beneficiosa para el esqueleto envejecido, puede ser perjudicial para los adultos jóvenes que todavía están formando hueso”, dijo Iwaniec.
Los investigadores dicen que muchos de los medicamentos para ayudar a prevenir la pérdida ósea no solo son costosos, sino que pueden tener efectos secundarios no deseados. No todo el mundo puede o quiere beber alcohol. Hay otras opciones disponibles para ayudar a llevar una vida saludable y las personas deben consultar con sus proveedores de atención médica para tomar esas determinaciones.
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Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (Que proporcionaron algunos fondos para el estudio) dicen que aproximadamente la mitad de todas las mujeres y una cuarta parte de los hombres de EE. UU. Se romperán un hueso debido a la osteoporosis. Este nuevo estudio y sus resultados pueden ser una buena noticia para las personas interesadas en mantener una buena salud con hábitos saludables como la dieta y el ejercicio.
El estudio de la Universidad Estatal de Oregón se publicó en la edición en línea de Menopausia.
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