Querido paciente
La primera vez que vino a mi oficina para hablar sobre su estado de ánimo, tenía esperanzas. Estabas aquí y pedías ayuda. Finalmente habías dado el primer paso para sentirte mejor y mejorar tu salud mental. Tenía la esperanza de que juntos encontraríamos un plan de tratamiento que funcionara para usted. Tenía la esperanza de que se recuperara completamente de su depresión y llevar una vida feliz. En primer lugar, quiero que sepa que esa esperanza nunca me ha abandonado. Todavía espero esas cosas, y sigo creyendo que llegaremos allí, independientemente del tiempo que hayamos estado intentando. Por favor, crea que todavía tengo esperanza.
A veces rompes a llorar en mi oficina, abrumado por la tristeza. A veces eres distante y sin emociones. Completamente plano. Esto último me asusta mucho más, porque me preocupa que signifique que has dejado de preocuparte. Pero luego recuerdo: estás aquí. Por favor, sepa que noto su comportamiento, las palabras no dichas, y me preocupo por usted más de lo que cree. He llegado a conocerte a través de las muchas visitas que hemos tenido y sé que te preocupas por los demás, a veces demasiado. También sé que hay personas, incluyéndome a mí, que se preocupan por ti. Sé que las personas que más se preocupan por ti no siempre entienden por lo que estás pasando, lo cual no solo es frustrante sino doloroso. Por favor, sepa que estoy aquí para brindarle apoyo cuando lo necesite.
Sé que a veces llevas mucha culpa. A veces puede sentir como si la culpa se lo estuviera tragando por completo. ¿Sabías que la culpa es a menudo parte de depresión? Quiero que sepa que su culpa es un síntoma, como el dolor en un paciente con artritis. Quiero ayudarlo con sus síntomas, así que sea honesto conmigo. A veces hablas de tanto odio a mí mismo que me duele el corazón. Sé que esto no es algo que sucedió de la noche a la mañana, es demasiado profundo. Por favor, sepa que al tratar su depresión, siempre lo tengo en cuenta. Mi mayor objetivo en su tratamiento es ayudarlo a aprender a amarse a sí mismo. Sé que no sucederá de la noche a la mañana, pero tengo fe en ello. voluntad ocurrir. Pasos pequeños.
Por favor, sepa que no soy un traficante de drogas. Sé que el asesoramiento y el ejercicio suelen ser el tratamiento de primera línea para la depresión leve. También sé que ambos son vitales en su plan de tratamiento, independientemente del grado de depresión, y continuaré discutiéndolos durante nuestro tiempo juntos. Pero a veces debemos considerar la medicación. Y si el primero no funciona, no se rinda. Trabaja conmigo. Cuando se trata de ejercicio, no espero que corras un maratón si actualmente no estás haciendo ningún ejercicio. Empiece despacio, salga a dar caminatas rápidas. A veces me dices que la consejería no es para ti. Crees que no será de ayuda. ¿Sabías que existen muchos tipos diferentes de asesoramiento? Si la psicoterapia tradicional no es adecuada para usted, considere la terapia cognitivo-conductual o la terapia dialéctica. Sé que quieres mejorar, estás aquí. Por favor, considere mi consejo. Hágame saber qué se interpone en su camino. Estamos en esto juntos. Y si tiene preguntas, estoy aquí para responder.
A veces me siento frustrado. Estoy frustrado porque siento que me preocupo por tu salud mental más que tú. No siempre se toma en serio mis sugerencias. Sé que su falta de motivación también es un síntoma de su enfermedad, y lamento mucho si se nota mi frustración. A menudo me culpo por no poder motivarte, por no tener todas las respuestas.
Cuando trataste de hacerte daño, lloré. Nunca te lo dije, pero lo hice. Sentí que te fallé. A veces me preocupa no saber cómo ayudarte. Lo que sí sé es que no me rendiré contigo. Seguire intentando. Por favor, no te rindas conmigo. Seguir luchando.
Atentamente,
Tu doctor
Si usted o alguien que conoce está luchando contra la depresión, existen recursos disponibles. Encuentre recursos y ayuda en su área aquí.
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