10 consejos de salud extravagantes que funcionan - SheKnows

El acné no es solo para adolescentes que se suben a la montaña rusa hormonal. De hecho, los expertos estiman que el 50 por ciento de las mujeres en los EE. UU. Sufren de brotes de acné. En lugar de comprar recetas caras o productos para el cuidado de la piel "milagrosos", Torkos recomienda recurrir al aceite de árbol de té. “El aceite de árbol de té tiene propiedades antibacterianas y antisépticas naturales, y los estudios lo han encontrado tan eficaz como el peróxido de benzoilo, pero mejor tolerado”, explica. "Busque un producto que contenga del 5 al 10 por ciento de aceite de árbol de té y utilícelo a diario".

Lo último que quiere una mujer es mal aliento. Ya sea que estés besando a esa persona especial o en medio de una reunión de negocios, el mal aliento puede causar estrés y arruinar tu autoestima. Cepillarse los dientes y las limpiezas dentales regulares son clave para detener la halitosis, pero tomar un probiótico también puede ayudar a eliminar el mal aliento. "Los probióticos, también conocidos como bacterias beneficiosas, ayudan a reducir la formación de bacterias malas que causan el mal aliento", dice Torkos. Busque un producto que contenga el probiótico Streptococcus salivarius K12, que la investigación ha encontrado beneficiosa.

Aunque el verano es el mejor momento para las picaduras de insectos, pueden ocurrir en cualquier época del año. ¿El remedio fácil? Aceite de árbol de té. Torkos sugiere aplicar un poco de aceite de árbol de té directamente sobre la picadura porque tiene propiedades antisépticas y puede ayudar a reducir la picazón o escozor y promover la curación. Ella agrega: "Si no tiene aceite de árbol de té a mano, otra opción es hacer una pasta con bicarbonato de sodio y un poco de agua, luego aplicar sobre la picadura y dejar secar".

Las aftas son llagas dolorosas y enojadas que se forman en la boca y tardan unas dos semanas en sanar. Hay productos en el mercado para tratar estos incómodos bultos parecidos a ampollas, pero Torkos recomienda el regaliz porque tiene propiedades calmantes y cicatrizantes. Haga un enjuague mezclando 200 miligramos de regaliz desglicirricinado en polvo (DGL) y una taza de agua tibia, luego haga buches durante dos minutos y enjuague. Haga esto todos los días. Esto mantendrá su boca limpia y acortará el tiempo de curación.

El herpes labial ocupa un lugar destacado en la lista de las afecciones cutáneas más vergonzosas para las mujeres. Además de hacerte querer abandonar la sociedad durante un par de semanas mientras se curan, estas ampollas rojas como ampollas también son dolorosas. Lo crea o no, tomar propóleo de abeja puede ayudar. “El propóleo de abeja tiene actividad antiviral, reduce el dolor y la inflamación y promueve la curación de la piel”, dice Torkos. "Busque un producto que proporcione 4 por ciento de propóleo, la cantidad utilizada en los estudios clínicos".

Otra joya de salud de las abejas, la miel de trigo sarraceno es un remedio natural que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y calmar la tos. Torkos dice que la miel de trigo sarraceno es la abeja reina de la miel normal. “Se diferencia de la miel normal en que contiene más antioxidantes y nutrientes, y también es más viscoso, por lo que se adhiere a los lados de la garganta, lo que lubricará y calmará la garganta ", dijo explica. "Un estudio encontró que es un supresor de la tos más eficaz que el dextrometorfano (DM), que es un ingrediente común en los jarabes para la tos".

La diarrea es otra dolencia embarazosa y estresante que puede obstaculizar significativamente sus actividades diarias. Es bueno que el alivio esté tan cerca como su cocina. Según Torkos, los plátanos contienen un tipo de fibra soluble llamada pectina que puede normalizar las deposiciones, ayudando tanto a la diarrea como al estreñimiento. Además, los plátanos pueden ayudar a reponer su cuerpo después de un episodio de malestar digestivo. El experto en salud agrega: "Los plátanos proporcionan una de nuestras mejores fuentes de potasio (467 miligramos cada uno) y la diarrea provoca el agotamiento de electrolitos importantes, como el potasio".

Las hemorroides son otra condición miserable causada a veces por una dieta baja en fibra, pero también pueden deberse al embarazo, esfuerzo al defecar, estreñimiento y obesidad. Independientemente de la causa, cuando atacan, necesitas alivio. ¡Hamamelis al rescate! “Aplique una compresa con hamamelis en la zona afectada”, sugiere Torkos. "El hamamelis es astringente y puede reducir el dolor y la inflamación y calmar la piel delicada".

¿Te encuentras dando vueltas y vueltas con frecuencia y luego mirando al techo por la noche? El insomnio puede quitarle la vida y ponerlo en riesgo de aumento de peso y otros problemas de salud. Torkos recomienda el suplemento Suntheanine para dormir bien por la noche. Ella dice: "Suntheanine es una forma del aminoácido L-teanina, que puede ayudar a promover la relajación y mejorar la calidad del sueño sin causar somnolencia o adicción al día siguiente".

Si sus rodillas suenan como palomitas de maíz cuando hace ejercicio o simplemente se levanta del sofá, probablemente también esté experimentando dolores y molestias crónicos en las articulaciones. Por extraño que parezca, pruebe la membrana de cáscara de huevo natural (NEM). “La membrana interna de la cáscara de huevo contiene compuestos que son importantes para la salud de las articulaciones”, dice Torkos. "Los estudios han encontrado que los suplementos que contienen NEM ayudan a mejorar la salud y la flexibilidad de las articulaciones con resultados notables en tan solo 10 días".