Además de que el 1 de enero es el comienzo de un nuevo año, el día también es sinónimo de tomar decisiones. Ya sea para perder esos kilos de más que acumuló durante las vacaciones o para comenzar a aumentar su cuenta de ahorros, nuestra cultura está obsesionada con hacer de este el momento para comenzar de nuevo. Pero dejando de lado el calendario gregoriano y la publicidad convencional (ejem... comerciales de gimnasios que inducen a la culpa), es la mitad del invierno realmente el mejor momento para estar el establecimiento de metas?
La primavera es una época del año mucho más apropiada para hacer borrón y cuenta nueva, cuando los abrigos pesados se almacenan y las maravillas invernales se han derretido.
"La gente siente demasiada presión para cambiar en Año Nuevo; es un cliché", dice Melanie DewBerry, autora del libro recién publicado. El poder de nombrar: un viaje para encontrar la identidad de su alma.
La primavera es el momento de nuevos comienzos. Los días son más largos, la tierra está floreciendo, literalmente, y todo despierta. El ritmo de vida se acelera.
"Es la mejor época del año para iniciar un cambio y hacer ajustes en la forma en que uno vive su vida - sus hábitos de salud, hábitos espirituales, hábitos de ejercicio, relaciones y estilo de vida en general ”, añade. Baya de gota.
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Teniendo en cuenta la madre naturaleza, solo tiene sentido alinear nuestras propias vidas con su estado de ánimo. “La energía que nos rodea en primavera brinda la oportunidad perfecta para establecer nuestras intenciones, para comenzar el proceso y lograr los cambios que queremos en nuestras vidas ”, dice Leigh Gordon, curandera energética con sede en Los Ángeles.
Entonces, antes de castigarte por no cumplir con las metas que estableciste hace más de tres meses, aquí tienes cinco pasos para aprovechar la temporada y lograr tus metas.
1. Mira donde estas ahora
Sin juicio, define tu realidad. Toma una instantánea de tu vida ahora mismo. Averigüe qué está funcionando, qué no y evalúe áreas como carrera, cuidado personal, relaciones, finanzas, dieta, etc. Analice todo y sea honesto consigo mismo.
2. Mira donde quieres estar mañana
Después de la evaluación de la instantánea, “Defina sus objetivos de manera clara, honesta y sin disculpas”, dice Gordon. Y junto con la definición del objetivo, incluya cómo se verá y se sentirá el resultado final.
3. Identifica los bloques
Si está tratando de hacer cambios reales, debe identificar las creencias limitantes que lo están frenando. Si su objetivo es tener abdominales abdominales o una cuenta de ahorros de seis cifras para el 1 de junio, pero nunca ha puesto un pie en un gimnasio o ha reservado fondos negativos, dé un paso atrás para reevaluar.
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La conciencia total de los primeros tres pasos es clave para lograr el cambio.
4. Tomar acción
Este es el momento de florecer. A diferencia del 1 de enero, cuando hace frío y hace invierno (dependiendo de dónde viva, por supuesto), la hibernación es un estado natural y generalmente incluye una reflexión interna. Pero las metas requieren una acción externa. Aunque se han plantado las nuevas semillas de la primavera, debes comprometerte a nutrir, cultivar y regar tus objetivos.
5. Disfruta lo que has creado
Ahora que te has convertido en un buen jardinero, en sentido figurado, es hora de disfrutar de la cosecha. Este último paso puede olvidarse fácilmente, considerando la mentalidad de nuestra sociedad adicta al trabajo, pero parte de cualquier objetivo debe incluir una recompensa.
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"Al aprovechar la energía de la primavera", dice Gordon, "te proporcionas un trampolín natural para hacer realidad los cambios que deseas en tu vida".
