Más allá de simplemente afrontar y pasar de un ciclo al siguiente, cuando estás en el esterilidad montaña rusa, necesitas recordarte a ti mismo todo lo bueno que tienes y aferrarte a eso de por vida.
Mi esposo y yo hemos intentado durante casi tres años tener nuestro segundo hijo. A pesar de nuestras luchas, tratamos de recordar contar nuestras bendiciones.
Me prometí a mí mismo que no dejaría que mis luchas con la infertilidad se apoderaran de mí, que no quedaría atrapado en la montaña rusa emocional. Que no me consumiría con quedar embarazada ni me dejaría devorar por las investigaciones, los tratamientos, las desilusiones o anhelo que me acompañe en este viaje, y que no pierda el foco en lo que ya tengo ni tome ninguna de las cosas buenas de mi vida por otorgado.
Es cierto que algunos días es mucho más fácil decirlo que hacerlo.
Nuestro milagro bebe
Mi esposo y yo ahora, después de casi tres años de intentar tener un segundo hijo, consideramos a nuestro hijo, Lucas, nuestro bebé milagroso. Fue concebido sin ninguna intervención reproductiva y llevado a término sin complicaciones. ¡Él es una verdadera bendición para ambos y una prueba de que podemos hacer esto! La existencia de Lucas me ayuda a darme cuenta del regalo que es quedar embarazada, quedarse embarazada y tener un hijo. Cada vez que siento que estoy perdiendo terreno o que estoy demasiado atrapado en esta pelea para tener un segundo hijo, solo lo miro. Me centra y me da la fuerza para seguir adelante.
Practicando la gratitud
También respiro profundamente, cuento hasta 10, hago una pausa y pienso en aquello por lo que estoy agradecido. Hago una lista de agradecimientos todos los días usando la aplicación, Diario de gratitud. Estas listas sirven como recordatorios de todas las cosas, grandes y pequeñas, por las que tengo que estar agradecido: un paseo en bicicleta familiar, DVR lleno de mis programas favoritos de placer culpable, caminar por el playa en busca de conchas marinas, terminar un libro que me impactó profundamente el corazón y el alma, besar o ver el rostro de Lucas iluminarse al ver un cuenco de helado con arcoíris asperja.
Otro ejercicio que me ayuda es imaginar cómo agradeceré a todos los que me han apoyado en el camino una vez que finalmente esté embarazada: los médicos, enfermeras y muchos otros especialistas. Me imagino cómo mi esposo y yo anunciaremos nuestro embarazo a nuestra familia y amigos y visualizo compartir mi embarazo con Lucas y prepararlo para ser un hermano mayor. Pienso en llegar al final de este camino muy rocoso y mirar hacia atrás con gratitud, por extraño que parezca. Independientemente de cómo lleguemos allí, sé que al final todo valdrá la pena.
Se ha demostrado médicamente que la gratitud nos levanta el ánimo y mejora nuestra salud. Un poco de gratitud hace mucho y para mí crea mucha felicidad y tranquilidad en mi vida. ¡Siempre hay más por lo que estar agradecido!
Es difícil lidiar con la decepción y el dolor de no quedar embarazada, pero enfocarse en todos los aspectos positivos cosas en mi vida y recordarme todo lo que tengo es muy terapéutico y es lo que me hace mediante.
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