Ya sea que tenga niños hambrientos clamando por un refrigerio después de la escuela o su propia barriga gruñe entre comidas, le mostraremos las opciones de refrigerios más saludables para controlar el hambre de su familia.
Ya sea que tenga niños hambrientos clamando por un refrigerio después de la escuela o su propia barriga gruñe entre comidas, le mostraremos las opciones de refrigerios más saludables para controlar el hambre de su familia.
Deshazte de las fichas por ...
Palomitas de maiz. Lea la etiqueta en sus selecciones de papas fritas habituales y es probable que encuentre un pequeño puñado de comida alta en calorías, alta en grasas y no tan satisfactoria. En lugar de papas fritas, haz tus propias palomitas de maíz. ¿El resultado? Un refrigerio abundante que responde a sus ansias de crujiente por muchas menos calorías y grasas.
Cómo hacer palomitas de maíz en la estufa >>
Renuncia al PB&J por…
Manzanas y mantequilla de maní. No recomendamos eliminar completamente los carbohidratos de su dieta, pero si está buscando reducir sus calorías diarias, cambiar una manzana pequeña por dos rebanadas de pan le ahorrará más de 100 Calorías Además, una manzana entera tiene más fibra y la mitad de calorías que dos cucharadas de la mayoría de las mermeladas.
Prepara este delicioso sándwich de manzanas y mantequilla de maní >>
Manténgase alejado de una barra de chocolate durante ...
Fresas bañadas en chocolate con nueces. ¿Alguna vez te llena una barra de chocolate? Nunca hemos encontrado uno que lo haga. Sin embargo, algunas fresas jugosas y regordetas bañadas en chocolate negro derretido y luego enrolladas en nueces finamente picadas ciertamente nos han dado motivos para desmayarnos satisfactoriamente. Un puñado de fresas sumergidas puede tener aproximadamente las mismas calorías que una barra de chocolate, pero no solo para obtener más nutrientes en la fruta cubierta de chocolate, también se sentirá más lleno por más tiempo.
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