Tan delicioso como café es, tiene algo posibles lados bajos - incluyendo alteración del sueño, ansiedad y náuseas, así como algunas propiedades ácidas y deshidratantes. Con una cafetería en cada esquina, puede ser difícil evitar el cafeínabebida llena, pero eso no impide que las personas intenten dejar el hábito del café para siempre. Puede que no sea fácil, pero tenemos algunas alternativas para probar.
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1. Teeccino
Teeccino es una alternativa de café a base de hierbas que consiste en cualidades nutritivas liberadas durante su proceso de elaboración. Con un sabor que se parece mucho al café, Teeccino es la alternativa perfecta para todas las personas que aman el sabor del café.
2. Té negro
¿Te encanta el café pero odias el accidente? Tratar te negro. El té negro es un buen sustituto de su taza diaria de Joe, ya que todavía contiene un poco de cafeína, pero no tanta. Los estudios han concluido que cuando se combina con limón, esta bebida reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Aparentemente, esto se debe a los poderosos antioxidantes del té negro.
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3. Té verde matcha
Té verde matcha es un polvo que se mezcla bien con el agua. Matcha ofrece varios beneficios, como vitaminas, minerales y antioxidantes que están relacionados con la protección contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. Para los adictos a la cafeína, esta bebida tiene la misma cantidad de cafeína que el café, pero sin los efectos secundarios no deseados.
4. Agua de limon
Si está buscando una bebida que equilibre su pH, mejore la digestión y promueva la pérdida de peso, no busque más. Una mezcla de agua tibia y jugo de limón debería ser su bebida por la mañana. Agua de limon es una forma indolora de limpiar su cuerpo de toxinas en una bebida altamente beneficiosa.
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5. Una manzana
Una manzana es una alternativa saludable al café de la mañana porque está llena de fructosa. La fructosa es un azúcar natural que estimula y naturalmente despierta y mantiene el cuerpo despierto durante todo el día. Tampoco hay riesgo de accidente, que es solo uno de los muchos beneficios de comer manzanas. Manzanas también contienen carbohidratos, que mantienen el cuerpo en movimiento y son una gran fuente de fibra.
6. 30 segundos de ejercicio
La gente ha atestiguado que 30 segundos de ejercicio de alta intensidad da a las personas "el mismo impulso mental que una inyección de cafeína". Los mismos estudios concluyeron un aumento del 100 por ciento en la memoria a corto plazo después del ejercicio en comparación con los efectos de la cafeína.
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7. Duchas frías
Duchas frías promueve muchos beneficios, como mejorar su sistema inmunológico, desencadenar la pérdida de peso, combatir la depresión y aumentar el estado de alerta. Las duchas frías provocan una respiración profunda en un intento de mantener nuestro cuerpo caliente, lo que aumenta la ingesta de oxígeno y la frecuencia cardíaca y nos da un impulso de energía natural. Es un método practicado por miles, todos jurando por sus efectos positivos.
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