¿Qué significa para ti ser curado? ¿Cuánto afecta realmente la mente a su capacidad para recuperarse después de una enfermedad, someterse a una cirugía o sufrir una pérdida? La mente-cuerpo La conexión se ha estudiado y documentado durante muchos años. La investigación muestra que existe una correlación entre el deseo de curar y la curación real, y puede mejorarse si la mente está comprometida de manera positiva con ese objetivo. Aquí encontrarás más información sobre cómo puedes usar tu mente para curar tu cuerpo.
La risa es la mejor medicina
Todos hemos escuchado el viejo adagio de que la risa es la mejor medicina, y resulta que este consejo que se escucha a menudo tiene evidencia científica que lo respalda. En el Cáncer Treatment Centers of America, la terapia de la risa es solo un componente de la atención integral del cáncer que se encuentra en los hospitales de CTCA.
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Beneficios para la salud de la terapia de la risa
“Hay beneficios tanto psicológicos como físicos en la terapia de la risa”, dice Katherine Puckett, PhD, directora nacional de medicina cuerpo-mente en los Centros de Tratamiento del Cáncer de América. “Reír juntos ayuda a las personas a sentirse más conectadas y apoyadas, y ofrece una distracción de situaciones difíciles. Escuché a pacientes decir al final del Club de la risa: "¡Ni siquiera pensé en el cáncer durante la última hora!"
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El humor puede aumentar las hormonas del bienestar y la inmunidad
"Físicamente, la risa (es decir, experimentar y expresar alegría) puede aumentar las endorfinas, las hormonas del 'bienestar' que pueden mejorar el estado de ánimo y disminuir el dolor físico", explica el Dr. Puckett. “Esto es de particular interés para los pacientes con cáncer para quienes el dolor suele ser un problema importante. También hay evidencia preliminar de que experimentar la alegría y la risa puede ofrecer un estímulo al sistema inmunológico ".
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Meditación: buena para lo que te aflige
La conexión mente-cuerpo también influye mucho en el trabajo del Dr. Dean Ornish, fundador y presidente de la Instituto de Investigación de Medicina Preventiva y profesor clínico de medicina en la Universidad de California, San Francisco. Él y su esposa Anne, quien es vicepresidenta del instituto, han obtenido excelentes resultados utilizando meditación terapias con sus pacientes.
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Amor por la longevidad
Según el Dr. Ornish, la falta de amor y la intimidad están en la raíz de lo que nos enferma y también son lo que nos hace bien. “Conexiones con otras personas afectan no solo la calidad de nuestras vidas ”, agrega,“ sino también la cantidad de nuestras vidas, es decir, nuestra longevidad y nuestra supervivencia ”.
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La salud es un estado de ánimo
Nuestros cuerpos toman señales de nuestras mentes y, posteriormente, pueden afectar nuestra condición física en consecuencia. Incluso para aquellos que no le dan mucha importancia a lo metafísico, la conexión mente-cuerpo está constantemente en juego, les guste o no.
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La psicología de la curación puede salvarle la vida
La psicología de la curación radica en la capacidad de concentrarse en salud, felicidad y reparación exitosa. ¿Y quien sabe? Podría salvarle la vida.
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