Con el clima fresco del otoño llega un calendario lleno de carreras de larga distancia. Después de todo, el otoño es una temporada de maratones extraoficialmente, ya que la baja humedad y las temperaturas frescas proporcionan un ambiente ideal para recorrer muchos kilómetros a pie. Lo más probable es que conozcas a alguien que corre un maratón este año. Y si lo hace, o simplemente tiene curiosidad por ver uno, aquí hay algunos consejos para ver una carrera en ruta como un profesional.
Puntos estratégicos ideales para ver maratones
Si bien una carrera de 26.2 millas debería brindarle una gran oportunidad para ver pasar a los corredores, es importante conocer los puntos estratégicos ideales para un espectador exitoso. Algunos lugares pueden estar demasiado llenos, otros pueden ser demasiado difíciles de alcanzar. Y aunque la mayoría de los maratones se realizan a lo largo de las carreteras principales, algunos pueden enviar a los corredores a lugares más lejanos de parques o senderos. Primero, visita el sitio web de la carrera para encontrar los mejores lugares para ver y cómo usar el transporte público para Llegue allí si es necesario (los maratones a menudo provocan cierres de carreteras, por lo que llegar a la ruta de la carrera puede ser complicado en automóvil).
Luego, si está observando a alguien específico, pregúntele dónde cree que necesitará más apoyo emocional. Por lo general, esto ocurre después del punto medio (13.1 millas) o alrededor de la marca de las 20 millas, cuando muchos Los maratonistas chocan contra el tan temido "muro" (el punto donde la mente y el cuerpo comienzan a colapsar kilometraje). Ver una cara familiar en estos tiempos difíciles puede darle a un corredor la motivación que necesita para conducir hasta la línea de meta.
Imprescindibles para ver maratones
Ver la carrera puede ser un maratón en sí mismo. Dependiendo de dónde mires, pueden pasar horas antes de que veas pasar a los corredores (la persona promedio tarda de cuatro a cinco horas en completar un maratón). Agregue la madrugada y el clima potencialmente frío, caluroso, ventoso o lluvioso a la mezcla, y tendrá toda la aventura en sus manos. Así que planifique con cuidado: use capas que pueda despegar si el día se calienta, empaque bocadillos y agua, y beba un poco de café para mantenerse alerta. Puede que no estés corriendo, ¡pero necesitarás toda la energía que puedas conseguir!
Y, por supuesto, no olvides tu espíritu. Los corredores necesitan tanto apoyo moral como sea posible durante la carrera: lleva un cartel grande y colorido, un cencerro, un silbato o solo tus manos y tu voz para animar a todos. Dado que muchos corredores ponen sus nombres o los nombres de sus equipos en la parte delantera de sus camisetas, incluso puedes enraizarlos de forma personalizada, ¡incluso si no los conoces!
Siga el ritmo de los corredores
Si conoce a un grupo de corredores en la carrera, puede resultar complicado tratar de ver pasar a todos. Para asegurarte de que estás en el lugar correcto en el momento correcto, pregúntale a cada corredor qué ritmo está buscando (ella debe saber esto en función de la velocidad de sus carreras de entrenamiento). Luego, puede averiguar a qué hora debe estar en un cierto lugar. Supongamos que está corriendo 10 minutos millas; usted debería esperar en la marca de las 10 millas aproximadamente una hora y cuarenta minutos después del inicio de la carrera. Una vez más, la mayoría de los sitios web de carreras ofrecerán información sobre los lugares ideales para los espectadores y los horarios para visitarlos, así que asegúrese de consultarlo antes del día de la carrera.
Dirígete a la línea de meta
Independientemente del lugar (o lugares) desde el que elija ver la carrera, intente que la línea de meta (o los últimos cientos de metros de la carrera) sea uno de ellos. Incluso si no conoces a nadie corriendo, te sorprenderá la determinación y la fuerza que demuestra cada finalista mientras se abren camino hasta el final. De hecho, puede estar tan inspirado que querrá empezar a entrenar para un maratón usted mismo. ¡No digas que no te lo advertimos!
Para encontrar maratones cerca de usted, visite La guía del maratón.
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