No es necesario que vaya a una tienda especializada para encontrar productos frescos, alimentos naturales. Los supermercados están aumentando continuamente la cantidad de alimentos naturales que ofrecen para apoyar la comprador consciente de la salud, así que la próxima vez que vaya al supermercado, busque estas estrellas naturales en los estantes.
Sección de productos
Los alimentos naturales no tienen por qué ser orgánicos, pero los alimentos orgánicos son naturales. Hay ciertas frutas y verduras orgánicas que ayudan a reducir significativamente la exposición a los pesticidas, por lo que no es necesario que sea completamente orgánico todo el tiempo. En cambio, céntrese en el docena sucia, o el producto que se ha considerado más contaminado a través de la investigación y las pruebas del Grupo de Trabajo Ambiental. Incluyen apio, duraznos, fresas, manzanas, arándanos, nectarinas, pimientos morrones, espinacas y otras verduras de hoja verde, patatas, cerezas y zanahorias.
El pasillo de los productos lácteos
Un alimento natural que puede pasarse por alto en el supermercado es el yogur natural. Es una excelente opción si está tratando de limitar su exposición a colorantes, sabores y edulcorantes artificiales. Reemplace los aditivos con sus frutas, mermeladas, miel o incluso jarabe de arce favoritos. La elección de leche, queso y yogur orgánicos es otra excelente manera de limitar la exposición a pesticidas también.
El pasillo de los bocadillos
Realmente vale la pena leer las etiquetas de los alimentos al examinar los bocadillos. Hay una variedad de chips naturales disponibles. Por supuesto, elegir almendras, pistachos y anacardos son opciones deliciosas y naturales de bocadillos. Si está de humor para palomitas de maíz, mire debajo de los productos de microondas y vaya directamente a la bolsa de granos a granel. Intente ponerlo en casa en la estufa para obtener un refrigerio de mejor sabor sin ninguno de los sabores artificiales.
Estuche para carnes y fiambres
Busque carne de res alimentada con pasto, productos de pollo de corral, fiambres naturales, salchichas y salchichas la próxima vez que visite su tienda local. A menudo, son más delgados, no contienen conservantes artificiales y, en algunos casos, la diferencia en el costo puede ser insignificante.
El pasillo de los cereales
En lo que respecta a los pasillos de comestibles, este es un destino popular. Hay muchos cereales nuevos totalmente naturales que se han vuelto fácilmente disponibles. Sin embargo, al elegir un cereal, no confunda lo natural con bajo en grasa o bajo en azúcar. Los ingredientes naturales, como el aceite y el azúcar, a menudo se usan en abundancia en cereales aparentemente saludables como la granola. Opte por copos de avena o arroz integral endulzado con frutas o miel para una opción de desayuno más natural y básica.
El pasillo del vino
Combine sus opciones de alimentos naturales con vinos naturales, ya que los enólogos están comenzando a ofrecer y comercializar vinos que se producen a partir de viñedos de bajo rendimiento y, a menudo, uvas cosechadas a mano y cultivadas orgánicamente. Estos vinos generalmente no tienen azúcares agregados, levaduras extrañas, ajustes de acidez, poco o ningún sulfito agregado y ningún otro aditivo para la sensación en la boca o el color.
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