Si se siente energizado por un día brillante y soleado o lento en un día lluvioso, comprende con qué facilidad el clima puede afectar el estado de ánimo. Si bien los cambios de humor leves en respuesta al clima son normales, los cambios de humor que afectan su capacidad para funcionar no lo son. Si siente síntomas de depresión que van y vienen con las estaciones, es posible que esté sufriendo de trastorno afectivo estacional (TRISTE).
Según la Sociedad de Trastornos del Estado de Ánimo de Canadá, aproximadamente el 2 por ciento de los canadienses se ven afectados por el TAE. Este trastorno del estado de ánimo es más probable que ocurra en mujeres que en hombres y tiende a ocurrir con mayor frecuencia en áreas que tienen noches de invierno más largas. Como los síntomas del TAE pueden variar, es importante saber qué signos observar para poder buscar un diagnóstico y tratamiento.
Fatiga
Si tiene SAD, es posible que se sienta lento. Este síntoma puede presentarse como una sensación de que no tiene suficiente energía para hacer las cosas que hace normalmente, o puede tener dificultades para concentrarse. El SAD también puede afectar sus hábitos de sueño; las personas afectadas por este trastorno del estado de ánimo tienden a necesitar dormir más.
Depresion y ansiedad
La depresión y la ansiedad estacionales son los indicadores más comunes de TAE. La depresión puede manifestarse como sentimientos de desesperanza, o puede sentirse infeliz e irritable sin razón aparente. Incluso puede notar que ya no está interesado en las actividades que solía disfrutar. La ansiedad también puede ocurrir con el trastorno afectivo estacional. Puede desencadenarse por no poder mantenerse al día con las cosas que normalmente puede hacer, como el trabajo y las tareas del hogar. El retraimiento social es otro síntoma que puede ocurrir como resultado de sentimientos de depresión y ansiedad.
Cambios en el apetito
A diferencia de la pérdida de apetito asociada con la depresión mayor, el trastorno afectivo estacional tiende a provocar un aumento en el apetito y está asociado con el aumento de peso, probablemente causado por comer en exceso; es posible que desee más carbohidratos a menudo.
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