Como mujeres, nos encanta la apariencia de un nuevo par de Zapatos. Lucirse con un sexy par de tacones de aguja o unas bonitas cuñas puede resultar extraordinario. Pero esos preciosos zapatos de tacón Manolos y Gucci pueden hacerte más daño de lo que crees. Compartimos algunas cosas que quizás quieras considerar antes de ponerte tus tacones de verano favoritos.
Dolor de espalda
Según el cirujano podiatra Mike O'Neill, portavoz de la Sociedad de Podólogos y Podólogos, los tacones altos hacen que su centro de gravedad se empuje hacia adelante, lo que cambia la posición de su columna vertebral mientras intenta compensar. Cuando hace esto, puede ocurrir una condición dolorosa llamada ciática, donde los nervios quedan atrapados, lo que causa dolor y entumecimiento hasta los pies.
Daño a las articulaciones de la rodilla.
Un estudio realizado en la Universidad Estatal de Iowa por la bioquímica Danielle Barkema indicó que usar tacones altos lo pone en mayor riesgo de desarrollar osteoartritis de rodilla más adelante en la vida, porque los tacones altos ejercen una mayor presión en el interior de las rodillas, lo que puede provocar articulaciones degeneración. El estudio también indicó que usar tacones altos cambia la postura de una mujer, lo que hace que los tobillos se incline hacia adentro y desestabilice las articulaciones del tobillo. Aunque no se garantiza que usar tacones cause daños a largo plazo, Barkema concluyó que el estudio contribuye a la evidencia acumulada de que los tacones no son la mejor opción para el cuerpo.
Alteraciones musculares
En 2010, el Revista de biología experimental publicó un estudio en el que las mujeres que usaron tacones cinco veces por semana durante dos años tenían músculos de la pantorrilla que eran 13 por ciento más cortos y tendones de Aquiles que eran significativamente más gruesos y rígidos que los de las mujeres que vestían planos Zapatos. El estudio también mostró que las mujeres que usaban tacones altos con regularidad no podían flexionar y apuntar sus pies al mismo grado que las otras mujeres. El autor del estudio, Marco Narici, sugirió que las mujeres que usan tacones con regularidad pueden experimentar dolor en la pantorrilla cuando está descalzo o con zapatos planos y puede ser menos eficiente en actividades con zapatos planos como corriendo. No espera que las mujeres dejen de usar tacones por completo, pero recomienda restringir su uso a ocasiones especiales y estirar los músculos de las piernas con frecuencia.
Cambios permanentes en los pies.
De acuerdo a Dr. Orly Avitzur, asesor médico para informes de consumidores, el uso de tacones puede provocar juanetes, dedos en martillo, fracturas, desgarros de ligamentos y tobillos dislocados o torcidos. Aconseja evitar usarlos al consumir alcohol, ya que altera el equilibrio y la coordinación y aumenta el riesgo de sufrir una caída peligrosa o dañina. También recomienda optar por una puntera ancha en lugar de una puntiaguda y cambiarse a zapatos planos siempre que sea posible. Avitzur comprende el aspecto agradable de los tacones, pero alienta a las mujeres a que se los quiten para tomar un respiro con frecuencia y se pongan zapatos planos si experimentan algún dolor o cuando el baile es inminente.
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