Claro, tener un cónyuge positivo hace que la relación sea más saludable, pero ¿sabías que en realidad podría ayudarte a vivir más tiempo? Si su cónyuge ve el lado bueno de la vida, ambos pueden disfrutar de maravillosos beneficios mentales y físicos.
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Su relación principal a menudo tiene el mayor efecto en su sentido de propósito y perspectiva mental, por lo que tiene sentido que los conflictos continuos y la depresión afecten negativamente a una pareja.
¿Qué pasa con lo contrario?
¿Qué pasa si al menos una persona en un matrimonio ¿Tiene una disposición radiante y ve el lado bueno de la vida? A estudio de relaciones Hace varios años señaló que una relación positiva con un cónyuge puede ser uno de sus mayores amortiguadores contra los problemas físicos y mentales.
¿Por qué la perspectiva mental de su pareja afectaría su salud?
Los investigadores rastrearon a casi 2,000 parejas mayores de 50 años en un estudio de cuatro años que analizó la salud mental y física de una pareja que demostraba una disposición "alegre".
“Un creciente cuerpo de investigación muestra que las personas en nuestras redes sociales pueden tener una profunda influencia en nuestra salud y bienestar. Este es el primer estudio que muestra que el optimismo de otra persona podría estar afectando su propia salud ". dice el autor principal Eric Kim, estudiante de doctorado en el Departamento de Psicología.
Lo que encontraron fue bastante interesante, y la naturaleza del optimismo y el apoyo social son claves.
Los optimistas tienden a:
- tener más amigos
- buscar apoyo en tiempos difíciles
Todo lo anterior influye en su pareja, junto con la tendencia de una persona alegre a ser más comprensiva y alentadora hacia su pareja. los esfuerzos del cónyuge para mejorar la salud, como comenzar una rutina de ejercicios, practicar la meditación o comer de manera más saludable, los investigadores decir.
¿De qué otra manera afecta la perspectiva de una pareja positiva a su salud física?
Esperar que sucedan cosas buenas también se ha relacionado con resultados físicos positivos, que van desde la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca hasta el aumento de los niveles de antioxidantes en el torrente sanguíneo.
También en las relaciones de pareja, el estudio indicó que una perspectiva feliz predice una mayor satisfacción y una resolución cooperativa de problemas, como las formas de proteger la salud durante el proceso de envejecimiento.
Ser optimista también está relacionado con comportamientos más saludables. Las personas esperanzadas tienen más probabilidades de hacer ejercicio, comer dietas más saludables, manejar mejor el estrés y abstenerse de fumar, dicen los investigadores.
Y los resultados también mostraron que ambas personas de la pareja tenían una mejor movilidad física y menos enfermedades a largo plazo.
“Identificar los factores que protegen contra el deterioro de la salud es importante para el creciente número de adultos mayores que enfrentan la doble amenaza de la disminución de la salud y el aumento de los costos de la atención médica ”, coautora del estudio, Jacqui Smith, enfatizado.
Así que ponga una sonrisa en su rostro y comience a vivir la vida con una actitud más optimista: los beneficios valen la pena.
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