Si estás aburrido con lo mismo de siempre ejercicio rutina, SheKnows ha encontrado nuevos y emocionantes entrenamientos de fusión que seguramente lo mantendrán animado. No solo obtienes un tipo de ejercicio en cada entrenamiento, obtienes una combinación de aptitud física modalidades fusionadas en un sudor divertido que destruye las calorías.
Los 5 entrenamientos de fusión más nuevos
Kelly Ripa no puede tener suficiente de esta clase híbrida de entrenamiento cardiovascular / de fuerza pedaleada con la banda sonora del pop y danza golpes. E incluso antes de que la mayoría de nosotros haya probado la rutina básica SoulCycle, fundada por Elizabeth Cutler y Julie Rice, el interior de alta energía ciclismo la clase ya ha cambiado de marcha. La nueva clase de SoulCycle Bands ofrece a los participantes un entrenamiento de cuerpo completo: mientras pedalean, los ciclistas usan bandas de resistencia que cuelgan de una pista deslizante encima de cada una. andar en bicicleta y manipularlos para tonificar y fortalecer los músculos abdominales, oblicuos, hombros, tríceps, bíceps y espalda, todo mientras se mantiene el ejercicio cardiovascular para quemar grasa niveles. La clase de 60 minutos incluye diferentes secuencias de carreras de velocidad en bicicleta de alta intensidad e intervalos anaeróbicos intercalados entre ejercicios de core, brazos y espalda. Actualmente, las clases se ofrecen en Nueva York y Miami.
Atención, todas las chicas B que aman yoga: BuddhaX es la clase perfecta para ti. La innovadora serie de talleres electrónicos fusiona movimientos de break-dance con el poder del Vinyasa yoga, interpretado con ritmos calientes de hip-hop. El primer taller se llevó a cabo en Pure Yoga Studios en Nueva York, y las próximas clases se llevarán a cabo en California y Washington, D.C.
Canaliza tu diosa interior con una clase de técnica Nia. Cofundada por Debbie Rosas, Nia es una práctica de movimiento sensorial que fusiona elementos de la danza, las artes marciales y las artes curativas. Empodera a hombres y mujeres de todas las formas y tamaños al conectar el cuerpo, la mente y el espíritu. Las clases se llevan descalzo con música conmovedora, y cada clase ofrece una combinación única de 52 movimientos. Las clases de Nia se ofrecen en más de 45 países y los participantes eligen la clase adecuada para ellos en función de tres niveles de intensidad.
Aprende las técnicas que le valieron a Natalie Portman el Oscar a la mejor actriz, en esta clase en línea impartida por ella. Cisne negro entrenador de ballet. Mary Helen Bowers, ex bailarina del New York City Ballet, está revolucionando la industria del fitness al hacer que el cuerpo de una bailarina sea accesible para todos. El entrenamiento Ballet Beautiful se basa en los rigurosos principios del entrenamiento de ballet profesional, pero modificado para proporcionar no bailarines con las técnicas para construir y mantener rápidamente la belleza, la gracia y la fuerza de la forma ágil de una bailarina de ballet. Ballet Beautiful se ofrece en vivo, en línea en tiempo real, desde cualquier parte del mundo.
La instructora de fitness Cassey Ho es la dinamo detrás de Pop Pilates, una clase que mezcla Pilates y movimientos inspirados en Pilates que son "coreografiados" con las últimas canciones pop. Si bien el formato se mantiene fiel a los métodos clásicos de respiración y control de Joseph Pilates, los ejercicios se realizan con repeticiones más altas y en diferentes tempos. Ho imparte la clase en gimnasios en Boston, pero cualquiera puede sintonizar el canal de YouTube "Pop Pilates", donde sube videos de ejercicios como "Butt Blaster" dirigidos a tonificar grupos musculares específicos.
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