Si bien puede estar seguro de que un aptitud física-la vida orientada a la salud brindará una gran cantidad de beneficios para la salud, no hay respuestas definitivas cuando se trata de cómo afectará su nivel de condición física a su salud Fertilidad. Descubra cómo su peso o su estado físico pueden afectar sus esfuerzos por concebir.
Si tiene problemas para quedar embarazada, es natural que desee respuestas específicas, como "Si corres los 5 km en menos de 20 minutos, quedar embarazada fácilmente! " o "Una vez que pierda esas últimas 30 libras, no tendrá problemas para quedar embarazada". Desafortunadamente, estas respuestas no existen.
No hay garantías
Dr. Robin E. Col, OB / GYN del Swedish Medical Center en Seattle, y miembro del American College of Obstetrics and Gynecology, dice: “He trabajado con miles de mujeres en mi carrera y si bien quiero dar a las pacientes una respuesta que garantice la fertilidad y el embarazo, hay ninguno. El embarazo es un proceso natural, ya sea que seas la mujer más rápida del mundo o una mujer obesa. No hay garantías con asociaciones de grasa corporal, determinantes de edad o niveles de condición física. Sin embargo, puede ayudar a su fertilidad siendo lo más saludable y activa posible ".
Los obstetras / ginecólogos suelen tratar con pacientes que se encuentran en extremos opuestos del espectro: las mujeres que son demasiado delgadas pueblan una categoría, las mujeres con sobrepeso están en la otra categoría.
Demasiado delgado
Las mujeres en las artes escénicas o de la danza que tienen muy poca grasa corporal corren el riesgo de tener posibles problemas de fertilidad.
Si no experimentan períodos menstruales espontáneos, es decir, períodos en los que no toman ningún método anticonceptivo hormonal, entonces mayo tienen dificultades para quedar embarazada, dice Cole.
Agrega que el desafío es que las mujeres con muy poca grasa corporal a menudo no tienen ciclos menstruales espontáneos, por lo que es posible que no estén ovulando normalmente. Si están tomando la píldora, piensan que ya que están teniendo su “período” cada mes, están bien. Sin embargo, no es un período de "ciclo ovulatorio" naturalmente espontáneo.
Demasiado en forma
Los "tríada de la atleta femenina”Es un grupo de síntomas que suelen afectar a deportistas intensos. La tríada se compone de amenorrea, patrones de alimentación alterados y pérdida de masa ósea. Amenorrea es cuando dejas de tener periodos espontáneos. Si ha pasado tres meses o más sin un período menstrual, debe consultar a un ginecólogo. A menudo, la solución es aumentar de 5 a 10 libras. Es probable que su médico también le haga análisis de laboratorio para verificar sus niveles hormonales y determinar los posibles obstáculos para quedar embarazada.
Para las mujeres con trastornos alimentarios, el daño crónico a su cuerpo puede causar problemas de fertilidad debido a deficiencias de nutrientes y falta de grasa corporal. Además, es posible que algunos atletas extremos no coman adecuadamente o no obtengan suficiente calcio para fortalecer los huesos y corren el riesgo de sufrir deficiencias minerales.
Exceso de peso
Si bien algunas mujeres son demasiado delgadas, más mujeres tienen sobrepeso e intentan quedar embarazadas. Se recomiendan actividades de acondicionamiento físico para las mujeres con sobrepeso y que están tratando de quedar embarazadas, para ayudar con la fertilidad y preparar su cuerpo para el embarazo.
Existe un subconjunto de pacientes obesos que tienen síndrome metabólico, también conocido como sindrome de Ovario poliquistico (SOP), que puede provocar cambios hormonales que pueden afectar la fertilidad.
Ver a su doctor
Ya sea que esté muy en forma o con sobrepeso, si tiene problemas de fertilidad, consulte a su obstetra / ginecólogo para saber cómo los cambios en su estilo de vida pueden mejorar sus probabilidades de quedar embarazada.
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