Los europeos trabajan para vivir. Los estadounidenses viven para trabajar. Todos hemos escuchado el adagio. O como lo expresó un colega europeo mío de manera aún más directa: los estadounidenses son de Marte, los europeos son de Venus. Pero eso no significa que los estadounidenses no puedan aprender a vivir una vida más enriquecida y menos impulsada por el trabajo. Siga leyendo para conocer la clave de su salud mental: aprender a jugar.
Los estadounidenses y su implacable ética de trabajo
Después de haber pasado el año pasado en el corazón de Valonia, Bélgica, puedo decirles que hay algo de verdad en estas afirmaciones estereotipadas.
En mis conversaciones diarias con los belgas, muchos se han apresurado a ridiculizar a los estadounidenses por su historia de amor con la implacable "ética de trabajo" que los hace vivir una vida en la que todo es trabajo y nada de juego.
"Lo único en lo que piensan los estadounidenses es en el trabajo" se ha convertido en un mantra estándar en prácticamente todos los debates de apertura. sobre el estilo de vida estadounidense, algo que inicialmente me había molestado escuchar, pero desde entonces me he acostumbrado para. Mi falta de entusiasmo por defender el American Way vino con el conocimiento de que el trabajador estadounidense típico invierte de nueve a diez semanas más que su homólogo europeo.
Los estadounidenses están en camino a quemarse
De hecho, hubo un momento en que la mayoría de los estadounidenses tenían suficientes horas libres para socializar en el bar local y escaparse los fines de semana.
Sin embargo, el acceso y la disponibilidad de tecnología de punta permite a los estadounidenses trabajar de manera más inteligente, pero también terminamos trabajando mucho más duro. Pregúnteles a sus colegas, amigos y familiares cómo están realmente y seguramente escuchará historias de desesperación y agotamiento.
De hecho, según la profesora de sociología del Boston College Juliet Schor, el estadounidense típico trabaja ahora 47 horas a la semana, al menos 164 horas más que hace solo dos décadas. De manera similar, Sloan Family and Work Research Network emitió una hoja informativa en la que afirmaba que las horas de trabajo semanales combinadas del doble las parejas de ingresos con dependientes menores de 18 años ha aumentado en un promedio de 10 horas por semana, de 81 a 91 horas en los últimos veinticinco años.
Haz tiempo para jugar
El tiempo de juego, una necesidad humana intrínseca y simple, ha sido la última víctima en el campo de batalla de nuestra productividad neurótica. Como cultura, vemos la productividad como la virtud suprema y la holgazanería o el juego como una debilidad o un defecto de carácter.
A medida que el trabajo devora nuestras vidas, dejamos de disfrutar y vivir el momento, y nos hemos olvidado del puro placer del juego. Sin embargo, para saborear realmente la vida, debemos satisfacer esta necesidad más intrínseca.
"El juego es una apertura a nuestro propio ser", escribe Lenore Terr en Más allá del amor y el trabajo. "Permite la descarga emocional, con el beneficio adicional de no tener riesgos".
Melissa McCreery, psicóloga clínica con sede en Washington, se hace eco de sentimientos similares: “El juego nos rejuvenece. El juego y la diversión nos dan energía y nos brindan gratificación: una vida que vale la pena vivir. El juego nos saca de nuestra mente que piensa y analiza, que a menudo está demasiado centrada en el pasado o el futuro, y nos pone en contacto con el presente y con nosotros mismos ". La mayoría de los adultos perciben el juego como un lujo de lujo, pero es esencial para la salud, la felicidad y la profundidad. cumplimiento.
Como se nos pide que trabajemos más horas, la necesidad de jugar no debe ser algo de lo que solo hablemos, sino que debe buscarse activamente. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo incorporar más juego a su rutina diaria.
