¿Quieres hacer ejercicio pero odias ir al gimnasio? Bueno, aquí tienes un video que te ayudará a ejercitarte en casa. La escritora Cheri Sicard hace una reseña de Latin Rhythm Workout de Kathy Smith.
Rapido y Facil
Largo: Aproximadamente 45 minutos
Nivel: Principiante
Equipo adicional necesario: Ninguno
Enfoque de fitness: Aeróbicos
Este video consta de dos entrenamientos de 20 minutos que se pueden hacer por separado o juntos para un entrenamiento más largo. También obtendrá un calentamiento y enfriamiento rápidos y un poco de estiramiento.
Siempre puede contar con Kathy Smith para dar instrucciones simples y fáciles de entender para principiantes y esta cinta no es una excepción. Filmada en el Conga Room de Los Ángeles, Kathy y su equipo pasan por dos mini entrenamientos que se pueden hacer juntos fácilmente.
El primer ejercicio se centra en el simple juego de pies del merengue, la salsa y el cha-cha. El segundo entrenamiento de 20 minutos lleva esos pasos básicos un poco más allá, poniéndolos en una rutina simple de baile / ejercicio con una coreografía fácil. La excelente música de salsa en vivo proporciona mucha inspiración para seguir en movimiento. Esta es una banda sonora de entrenamiento que no le importará escuchar (algo raro).
Una gran ventaja de esta cinta es que estás aprendiendo movimientos prácticos que puedes llevar a la pista de baile en clubes nocturnos, bodas, fiestas y en cualquier otro lugar donde se baila. Un breve segmento adicional después de los entrenamientos le enseñará a usted y a su pareja cómo poner los pasos básicos aprendidos durante el entrenamiento en un baile en pareja. No tengas miedo de dar tus nuevos pasos de baile en la ciudad. Bailar es muy divertido y todavía cuenta como ejercicio, ya sea que lo hagas en casa o en un club de baile.
