Sin duda, el día en que te mires en el espejo y veas un montón de arrugas mirándote puede ser devastador para tu moral. Aunque esas líneas de tiempo deberían indicar una vida de momentos felices y sabiduría adquirida, las mujeres no pueden evitar verlos como una pérdida de valor y belleza. A pesar de que la cultura occidental propaga el impulso de una apariencia eternamente joven, cambiando el camino usted pensar en la belleza no solo te dará una confianza para toda la vida, sino que también te permitirá sentir y lucir tu edad… y amarla. La Dra. Vivian Diller y la Dra. Jill Muir-Sukenick, autoras de Enfréntelo: lo que realmente sienten las mujeres a medida que cambia su apariencia, ofrece los siguientes 10 consejos para cambiar tu opinión sobre la belleza.
La fuente de la juventud no existe
A pesar de los cientos de anti-envejecimiento productos (y los cientos de dólares que probablemente haya gastado en ellos), no existe una fuente de juventud o una solución mágica para detener los efectos del envejecimiento. Los ex modelos, el psicólogo clínico Dr. Diller y el Dr. Muir-Sukenick, un nuevo Psicoterapeuta de la ciudad de York, son muy conscientes de la rapidez con la que una prima en la belleza física puede desaparecer con la edad. Sin embargo, ambos expertos trabajaron duro y durante mucho tiempo para aprender a disfrutar de sus cambiantes apariencias. Además de escribir
Enfréntelo: lo que realmente sienten las mujeres a medida que cambia su apariencia, ambos expertos son consultores de la industria de la belleza y están creando conciencia sobre la belleza y el envejecimiento. con la esperanza de ayudar a las mujeres de todo el mundo a dejar de devaluarse a sí mismas solo porque están recibiendo más viejo. El Dr. Diller y el Dr. Muir-Sukenick ofrecen estos 10 consejos que toda mujer puede poner en práctica hoy.10 consejos para cambiar tu opinión sobre la belleza
1. La belleza está más allá de lo físico
La belleza no es solo una experiencia física, sino también psicológica. Todos tendemos a pensar en la belleza como un asunto que afecta a la piel, todo sobre cómo nos vemos físicamente. Pero la investigación nos dice que la percepción de lo que se considera atractivo y poco atractivo es mucho más complicada. ¿Por qué crees que algunas mujeres hermosas dicen: "Nunca pensé que era bonita"? Sí, incluso bellezas como Uma Thurman y Michelle Pfeiffer han llamado la atención sobre lo que consideran defectos. Del mismo modo, hay mujeres que pueden no ser su imagen típica de belleza, pero cuando les pregunta, dicen que tienen mucha confianza en su apariencia. Serena Williams nunca intenta ocultar su físico musculoso poco convencional: de hecho, hace alarde de él y de alguna manera la hace más atractiva. Lo que hace que las personas se sientan atractivas va mucho más allá de nuestro yo físico. Es profundo, mucho más profundo de lo que el ojo puede ver.
2. Cambia tu experiencia de edad
Aunque no podemos detener los cambios físicos del envejecimiento, podemos cambiar nuestra experiencia del envejecimiento. Nadie, ni ningún médico, dermatólogo o cirujano puede detener los cambios físicos del envejecimiento. Puede haber formas de verse mejor, cuidar su piel y su cuerpo que ponen las cosas temporalmente en espera, al menos en la superficie. ¡Todos estamos a favor de eso! También buscamos formas en las que podamos experimentar, e incluso disfrutar, nuestros estilos cambiantes. Si nos cuidamos, nos hace sentir mejor y sonreír más. Cuando sonreímos, nos vemos más atractivos. Cuanto antes pasemos por un proceso interior, mejor te sentirás por dentro y por fuera.
3. Tu autoimagen es dinámica
Si bien el envejecimiento es inevitable e irreversible, la imagen de uno mismo no lo es. La imagen de uno mismo puede ser fluida y atemporal. La imagen de uno mismo no es una imagen fija real de uno mismo. Es una experiencia interna, cómo nos vemos desde dentro, a lo largo del tiempo a lo largo de nuestras vidas. Es flexible y maleable. Y si entendemos que la imagen de uno mismo es cambiante, entonces eso es lo que intentamos ayudar a las mujeres a conquistar. No la edad en sí misma. Esa es una batalla que no podemos ganar.
4. La belleza está en el "yo" del espectador.
Si nos convertimos en nuestro propio "ojo" interno, podemos tomar el control de cómo nos vemos a nosotros mismos, en lugar de cederlo a otras personas para que determinen si somos atractivos o no. Nuestros seis pasos sirven para cambiar la lente interna a través de la cual nos vemos, no solo a nosotros mismos, sino también a los demás. ¿El resultado? Las mujeres serán menos autocríticas y menos críticas entre sí.
5. La edad cronológica no tiene por qué definirte
Puede definirse a sí mismo en su edad cronológica. Una edad en particular tiene poco que ver con la edad que se siente. Puedes definir cómo quieres ser a los 40, a los 50 y en adelante. Tampoco tenemos que dejar que las imágenes de las revistas definan lo que es hermoso. Algunas mujeres de 20 años se sienten viejas. Algunas mujeres de 60 años se sienten jóvenes. Depende de usted definir la edad que siente.
6. Tu belleza exterior no es tu identidad
Pon tu belleza en tu identidad, no tu identidad en tu belleza. Tu identidad se compone de muchos aspectos de ti mismo. Cómo te ves es solo uno de ellos. A medida que envejece, más aspectos de usted mismo pueden formar su identidad; por ejemplo, sus experiencias en la vida, sus logros y sus relaciones. Si te aferras a la belleza juvenil como una definición limitada de ti mismo, es muy poco probable que disfrutes de tu apariencia a medida que envejeces. Dejas de lado muchas otras formas de sentirte bien contigo mismo.
7. Ve más allá de tu imagen reflejada
Observa honestamente quién eres, no cómo te ves. Los espejos dicen solo un poco de cómo somos realmente. Mire de nuevo y vaya más allá, más allá de su reflejo y vea quién es usted como persona. Piense en lo que ve como solo la imagen de usted mismo, que informa al mundo de su yo físico. Pero quién eres es más de lo que ven.
8. Roba la belleza de su poder sobre ti
Recupera ese poder y te sentirás más bella. Nuestra cultura ha dado poder a la belleza sobre las mujeres. Se nos dice quién y qué es hermoso. Sabemos que la juventud es hermosa. La mayoría de la gente ve a los bebés como hermosos. Pero las abuelas también pueden ser hermosas. Algunas de las mujeres más bellas del mundo son aquellas que sonríen, se involucran y parecen felices a cualquier edad. Si recuperas el poder de lo que te hace sentir atractivo, te volverás más atractivo para ti y para los demás.
9. No temas tu edad
Ten menos miedo al envejecimiento y te verás más hermosa. Cuando ves una cara que está asustada, difícilmente la llamarías hermosa. No hay nada bonito en el miedo. Las mujeres deben aceptar que el envejecimiento ocurre y que ser más valientes en todos los aspectos de nuestras vidas las mejorará... y todas las mujeres.
10. Equilibra la importancia de la belleza y disfruta de tu edad
La belleza es importante para todas las mujeres, pero para las que envejecen bellamente, no importa demasiado ni demasiado poco. Todos sabemos que un aspecto fundamental de nuestras identidades es nuestra apariencia. Sin duda nuestra apariencia importa. Pero las mujeres que permiten que la belleza importe, pero la mantienen en equilibrio con todos los demás aspectos de sus vidas, pueden disfrutar de su apariencia a cualquier edad.
La belleza de la línea de fondo
Lidiar con su apariencia, ya que inevitablemente cambia es un proceso psicológico, así como un desafío físico. Domina cómo piensas sobre la belleza y los cambios físicos vendrán con mucha más alegría. Cuando se trata de tu rostro, tu cuerpo y tu proceso de envejecimiento, sé inteligente, reflexivo y serás más bella de forma inherente y natural.
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