Consejos para gestionar su alergias
1. No se limite a vivir con alergias.
“Cuando se trata de alergias nasales, creo que mucha gente deja que sus síntomas de alergia en interiores y exteriores les impidan disfrutar de las actividades. Mi consejo sería que controle sus alergias. Cuando no tengo mis alergias bajo control, parece que todo lo que quiero hacer es meterme en la cama. Y no estar activo me hace sentir peor ”, dice McGill. Pero, ¿cómo se toma el control? ¡Ve a hablar con tu doctor!
Ver también: ¿Qué causa las alergias nasales?
2. Evite los alérgenos.
El Dr. Corn dice: “Si alguien es alérgico al polvo, recomiendo que sus almohadas tengan fundas especiales contra los ácaros del polvo para minimizar el polvo que emiten. También sería útil reducir las alfombras en la casa y usar recolectores de polvo. Si uno tiene alergias estacionales, es mejor no estar afuera cuando el recuento de polen es alto, como por la mañana ".
3. Consulte a su médico para analizar sus opciones.
Si sus síntomas de alergia están afectando negativamente la calidad de su vida, debe hacer algo al respecto. "Las personas alérgicas en interiores y exteriores deben visitar a su médico para conocer los tratamientos que ayudarán a controlar sus síntomas de alergia nasal", recomienda el Dr. Corn. No ignore sus síntomas y piense que simplemente desaparecerán. Hay tratamientos efectivos para que pruebes.
4. Considere la medicación.
Los medicamentos de venta libre y recetados pueden ayudarlo a disminuir o eliminar sus síntomas de alergia. “De adulto, mis síntomas de alergia se volvieron más constantes, especialmente cuando viajaba y jugaba al golf. No fue hasta el otoño de 2007 cuando mi médico sugirió que tomáramos una estrategia más de "ataque preventivo" y recetó Xyzal. He estado tomando Xyzal todas las noches y he notado una disminución en mis síntomas de alergia ”, dice McGill. que ya no tiene que preocuparse de que sus alergias se interpongan en su juego sin importar dónde viajes.
5. Ir a ChallengeYourCourse.com
Para obtener una variedad de herramientas útiles, incluida una tarjeta de puntuación de síntomas de alergia, e información sobre alergias. y el manejo de sus síntomas, visite la Fundación de Asma y Alergias de América Desafíe su curso sitio web. Además de aprender más sobre alergias y tratamientos, también puede aprender más sobre McGill y la campaña de concientización sobre alergias Challenge Your Course.
6. Estar preparado.
Aunque algunos tratamientos pueden no funcionar para usted, y habrá ocasiones en las que sus alergias serán peores que otros, McGill concluye, "Si todo lo demás falla, asegúrese de tener suficiente Kleenex para evitar que su nariz ¡corriendo!"
No tiene por qué dejar que las alergias controlen su vida. Tome medidas proactivas para poner sus síntomas de alergia en su lugar y viva su vida al máximo, sin síntomas.
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